肝癌，作為我們最常見的惡性腫瘤，死亡率極高，僅次于胃癌。由于肝癌惡性程度高，病情進展迅速，患者早期一般沒有不適，一旦出現癥狀，往往屬于中晚期。因此，治療難度大，療效差，一般發(fā)病后只存活6個月，被稱為癌中之王。在中國，每年有11萬人死于肝癌，其中男性8萬，女性3萬，占世界肝癌死亡人數的45%。

注意生活的小細節(jié)，幫助你遠離肝癌：

1.減肥，吃酸奶

爆炸性飲食會讓你的腸道儲存一些無法消化的食物，細菌會發(fā)酵這些食物，并在你的結腸中產生一些有害物質。因此，肝臟會因為消化不健康的食物而變得肥胖。解決辦法是減肥，多吃脫脂酸奶。動物實驗證實，每天吃一杯酸奶具有抗菌作用，應用于人類可以減少患脂肪肝的機會。

2、喝6杯就停

要知道，如果你給肝臟輸入超出其消化能力的酒精，它會變得肥胖。

肝臟中的酒精過濾裝置會變成病態(tài)的黃色，因為它吞噬了太多的脂肪球。理論上，這種變化可以在一個晚上發(fā)生。當然，如果你的肝臟休息一段時間，它的功能會恢復，但如果你繼續(xù)給它過重的負擔，它會造成不可逆轉的損傷，疤痕會永遠保留，直到你死于肝硬化。

你不想死嗎？然后少喝酒。一個男人一次能消化的酒精含量在70到80克左右，相當于6扎啤酒。喝酒的時候要控制好一切，少于這個量就不會得肝硬化。當然，過去喝酒是不可改變的事實，所以你要做一些補救措施，吃一些中藥調制的牛奶或蛋白質飲料會有所幫助。

少吃傷肝藥

有一種副產品叫做退熱凈等藥物Tylenol，對身體有害的活性成分。你的身體對付它們的方法有限，沒有排出Tylenol會破壞肝細胞。這種藥物的問題是它們的副作用和療效相輔相成。如果服用，很難避免這種結果。唯一的辦法就是把藥量減少到安全測量，如果一次吃多了，就要去醫(yī)院看醫(yī)生。對于退熱凈等藥物，請不要在飲酒后48小時內服用，這會增加肝臟的負擔。如果必須服用，少量多次的方法可以減少副作用。

4.檢查你的常用藥物

除了Tylenol，其他藥物不可避免地會侵蝕你的肝臟。由于藥理學不同，化學物質的副作用有時是無害的，但有時會對身體造成嚴重損害。當你服用紅霉素、抗高血壓藥物或其他可能對肝臟造成損害的藥物時，別忘了提醒你的醫(yī)生定期檢查肝功能。

5.飯前洗手，性愛前刷牙

飯前洗手，一個看似簡單的動作，可以非常有效地預防甲型肝炎的傳播。除此之外，不安全的性行為也是一種傳播方式。性行為是一種非常親密的行為。臨床上，口腔交叉引起肝炎傳播的風險很常見。當然，性交前一起洗澡可以降低這種風險，或者在你感染之前注射甲型肝炎疫苗。

請三思

如果你必須趕上這種時尚，紋身引起的丙型肝炎的傳播風險是通常傳播渠道的9倍。在美國，丙型肝炎的死亡已經超過了AIDS也許有些紋身店聲稱他們的操作設備是無菌的，這毫無意義，因為二次污染很容易發(fā)生。

7、服用一些alpha-lipoicacid

這不是迷幻劑。它是谷胱甘肽產生的抗氧化劑，是你肝臟的頂級老板。這種物質可以解毒有毒物質，變成溶于水的成分，從腎臟排出。對那些Tylenol對于中毒患者，我們會給他們一種刺激谷胱甘肽生產的藥物。為了最大限度地發(fā)揮肝臟的解毒功能，每天給患者兩次50毫克alpha-lipoicacid藥片。這種藥也可以在藥店買到。

8、吃些奶薊

這種食物在歐洲國家非常流行。這種食物的有效成分是莖中的水飛薊素（silymarin）。美國消化內科期刊發(fā)表的一項研究表明，由于酒精損傷、病毒侵蝕或化學損傷，水飛薊素可以幫助肝臟恢復。雖然奶薊的有效性需要進一步的科學論證，但大約一半的患者在診所服用。但如果你想試試，中國還沒有這種藥。此外，這種藥在美國的價格是23美元/60粒。

沖杯蛋白粉

一些健美專業(yè)人士經常服用蛋白粉來幫助他們增強二頭肌。但是蛋白粉是如何增強肝功能的呢？營養(yǎng)雜志發(fā)表的一項研究表明，當給老鼠富含蛋白質的飲食時，受損的肝臟開始恢復功能。這種治療方法對人類也有效，因為蛋白粉中含有許多必需的氨基酸和谷氨酸鹽。