選穴：眼部疲勞時(shí)，可用指壓法按摩上眼眶絲竹空穴、眉中魚腰穴、眉頭攢竹穴。

按摩方法：輕輕閉上眼睛，用食指、中指、無名指同時(shí)按壓上述穴位，連續(xù)揉30次，然后將三個(gè)手指放在一起，用手指腹部揉眼眶30次。完成后，用左右手的中指從左右外眼角按壓太陽穴，然后通過太陽穴按壓耳朵，重復(fù)3-4次。完成后，你會(huì)立即感到眼睛疲勞。

選穴：太陽穴、印堂穴、頭維穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴、足三里穴

按摩方法：首先，用拇指腹部輕輕按摩太陽、印度大廳、頭維、百會(huì)等穴位1-2分鐘，局部輕微酸膨脹；然后用食指腹部按壓枕后風(fēng)池穴，直到局部酸膨脹，耐受性；然后用手掌支撐前額，另一手拇指和其他四根手指按壓項(xiàng)兩側(cè)肌肉約1-2分鐘，完全放松，最好是局部微熱；最后，用拇指端點(diǎn)按足三里穴1-2分鐘。

選穴:中沖穴或眉心:中沖穴

按摩方法：在工作和學(xué)習(xí)中，如果你因?yàn)槠诙蝾憧梢苑磸?fù)按壓中指尖中間的中沖穴位，交替按壓左右手。當(dāng)雙手穴位揉捏疼痛時(shí)，你可以逐漸擺脫困倦的糾纏。此外，當(dāng)你昏昏欲睡時(shí)，你也可以用中指敲打眉毛，連續(xù)扣2-3分鐘，這也可以消除疲勞。

選穴：鳩尾穴、肩井穴、涌泉穴

按摩方法：如果體力消耗過多，表現(xiàn)為全身疲勞狀態(tài)，可先用手指按壓心下的鳩尾穴30次，恢復(fù)短期體力消耗引起的疲勞。然后指壓位于大椎與肩峰端連接中點(diǎn)的肩井穴。按摩時(shí)，緩慢按壓10秒，重復(fù)3次，可消除疲勞引起的肩痛。最后，屈曲食指。用食指的指間關(guān)節(jié)按壓足底涌泉穴10次，可以讓人興奮，消除疲勞。