功效：舒肝、解郁、通乳，適用于肝郁氣滯型產后缺乳。

配料:豬蹄1，豆腐60克，少量黃酒，蔥2根，適量鹽。

制作:將豬蹄洗凈切成小塊，放入蔥白豆腐的砂鍋中，加水適量，用文火煮半小時，然后倒入少量黃酒，加入少量鹽食用。

用法：吃豆腐，喝湯。

功效：通氣下乳，治療產后氣血不足，乳汁不下。

配料：重約500克活鯽魚1條，適量黃酒。

生產：將鯽魚去鱗及內臟洗凈，加水適量，煮至半熟，加黃酒燉。

用法:每天吃魚喝湯一次。

功效：生津止渴，利尿通乳，適用于產后乳汁不足。

配料：黃花菜50克，瘦肉、大米100克，鹽、蔥、姜適量。

制作:黃花菜洗凈，瘦肉切片，和米飯一起煮成粥。當肉煮熟時，加入調味料。

用法:一天一次，熱食。

功效：補肝腎，潤五臟，適用于產后乳汁不足、消瘦、便秘等。

配料：黑芝麻25克，適量大米。

制作:搗碎黑芝麻，洗凈大米，加水煮粥。

用法：每天2-3次。

功效:補氣補血增乳，適用于產后氣血虛弱導致乳汁不足

者。

配料：老母雞1只，人參10克，淮山15克，棗15克，料酒、姜、蔥、精鹽各適量。

制作:屠宰老母雞，去毛內臟，洗凈切塊；人參、淮山、棗洗凈；姜片、蔥片、鍋放火，加入適量水；加入雞塊、人參、淮山、棗、姜、醬酒、少許精鹽，用旺火煮至雞肉煮熟，加入少許調料調味。

用法:一天一次，熱食。

功效:補氣補血，增乳。適用于氣血不足引起的缺乳。

配料：1對豬蹄，60克花生。

制作:將豬蹄洗凈，用花生和紅皮同人水，用武火煮熟，然后用文火燉至蹄肉爛熟，即可食用。用法:喝這湯的時候可以加一點鹽或者醋調味，一天三次。

功效:清熱通絡，活血通乳。主要治療乳絡不通的缺乳。配料:鮮絲瓜250克，桃仁10克，紅糖15克。

制作:將絲瓜切片(或用絲瓜絡10克)，加入桃仁煎水，煮紅糖，再煮1次。

用法：1日分3次，連服3天。

功效:補氣補血，通乳。主治乳少，乳汁不通。

配料：鰱魚1條，冬瓜籽30克。

制作:將鰱魚(先清洗內臟)和冬瓜籽一起煮，煮熟后食用。

用法：吃魚喝湯，連吃3劑。