很多人都有失眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著，尤其是第二天做重要事情的人。所以很多失眠的人都想盡辦法幫助自己睡覺。通常很多人靠吃安眠藥，長此以往不僅會產(chǎn)生依賴性，還會增加死亡的風(fēng)險。所以吃安眠藥對大家的保健極其不利。

華威大學(xué)的一項新研究發(fā)現(xiàn)，長期使用抗焦慮藥物和安眠藥可能會使死亡風(fēng)險翻倍。當(dāng)然，這些結(jié)果需要常規(guī)數(shù)據(jù)的支持和仔細(xì)的科學(xué)研究解釋。然而，研究人員認(rèn)為，有必要提醒患者進(jìn)一步了解藥物的性質(zhì)。

史葛，華威大學(xué)精神病學(xué)教授·威克說，這一說法提供的關(guān)鍵信息是，在使用藥物之前，我們應(yīng)該更仔細(xì)地閱讀藥物說明書，因為說明書中提到的藥物副作用是基于越來越多的臨床證據(jù)，引導(dǎo)人們盡可能減少或控制鎮(zhèn)靜劑和安眠藥的過度使用。史葛·威克教授還表示，盡量減少使用此類藥物并不意味著藥物無效，而是說服患者盡量減少接觸藥物的次數(shù)，從而有效避免副作用。此外，他建議患者可以考慮其他替代療法，如行為認(rèn)知療法，這可以幫助患者有效地改善焦慮和睡眠問題。

本研究控制了其他影響因素，所有參與者都是睡眠障礙、焦慮和其他精神疾病患者。此外，其他因素的可能性，如年齡、吸煙和飲酒以及人們的社會和經(jīng)濟(jì)地位。

以上關(guān)于服用安眠藥或增加死亡風(fēng)險的實驗給長期失眠的人一個很大的警告。當(dāng)人們面臨失眠時，他們應(yīng)該保持安靜和平的心態(tài)。嚴(yán)重時，最好去醫(yī)院進(jìn)行正式治療。保健對失眠的人更重要。