感冒咳嗽的患者，飲食宜清淡、富含營(yíng)養(yǎng)、易消化，可適當(dāng)吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，還需保證足夠的能量供應(yīng)，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，促進(jìn)病情康復(fù)。

1、感冒咳嗽的患者可適量增加豆類、蛋、奶、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。

2、感冒咳嗽的患者可適量增加各種新鮮蔬菜、水果等的攝入，比如大白菜、黃瓜、西紅柿、橙子、橘子等，以補(bǔ)充機(jī)體所需的維生素、礦物質(zhì)，幫助增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

3、感冒咳嗽的患者可適量攝入粳米粥、饅頭等富含碳水化合物的食物，以保證足夠的熱能供應(yīng)，但是不能過量。

此外，感冒咳嗽者應(yīng)多飲水，少喝飲料，少吃辛辣刺激、油炸、熏烤、腌制等食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

苦瓜、菠菜、鮮黃瓜、西紅柿、大白菜

慎食食物

主食辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物

油條、油餅、油面筋、炸糕

更多建議

感冒咳嗽的患者，通常在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，不同的藥物可能會(huì)有一些特殊的飲食禁忌，具體需遵醫(yī)囑。同時(shí)，患者還應(yīng)做好生活管理，從而更好地發(fā)揮治療效果、促進(jìn)康復(fù)。具體如下：

1、保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜。

2、適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生，保持環(huán)境舒適、整潔，室內(nèi)注意通風(fēng)，但避免直接吹風(fēng)。

4、避免塵埃和煙霧等刺激，特別要避免主動(dòng)和被動(dòng)吸煙。

5、適當(dāng)保暖，注意隨天氣變化增減衣物。