經(jīng)常使用電腦的人保護(hù)眼睛的關(guān)鍵是將顯示屏調(diào)整到眼睛平視時低10~20厘米的位置，以減少提升眼瞼的機(jī)會。一般來說，在電腦前，當(dāng)你專注于屏幕時，眨眼次數(shù)會從每分鐘22次減少到7次。不知不覺中，眼睛表面的淚水蒸發(fā)過多，加劇了眼睛的干燥。因此，除了讓眼睛多休息外，你還應(yīng)該經(jīng)常眨眼來滋潤眼睛。
秋天空氣干燥，皮膚容易缺水，眼睛特別容易缺水，所以在電腦上放一杯熱水可以增加周圍的濕度，減少眼睛不適。
在眼睛上方，慢慢地從眼角移動手指到眼尾，用拇指摩擦太陽穴；輕輕地將中指從眼尾向外抬起；然后用食指和中指放在眼睛下面，從眼尾慢慢移動到眼角。按壓眼瞼可以有效地保護(hù)眼睛。
這是保護(hù)眼睛和消除疲勞的最佳飲料。將胡蘿卜去皮洗凈，切成小塊，用榨汁機(jī)榨汁。然后去皮橘子，掰成小花瓣；兩者放入榨汁機(jī)中榨汁，最后加入檸檬汁。長期使用電腦的人需要胡蘿卜素和維生素，它們被稱為眼睛的守護(hù)神B1.維生素C和維生素E。
眼睛可以說是全身最累的器官。除了睡覺，無論你做什么，它都是必不可少的。因此，眼部保健非常重要，尤其是電腦家庭。在日常生活中，我們應(yīng)該注意眼睛休息，多吃胡蘿卜素和維生素。
