保守治療通常用于肩周炎的治療。不要低估保守治療。其他一些治療方法需要適應(yīng)癥。不適合是不可能的。保守法在這方面有優(yōu)勢(shì)，大多數(shù)患者都可以使用。許多患者需要快速緩解肩周炎的疼痛。這可以通過(guò)保守治療來(lái)實(shí)現(xiàn)。

1、口服藥物

肩周炎的發(fā)作非常痛苦，過(guò)度疼痛會(huì)導(dǎo)致患者不敢繼續(xù)鍛煉或鍛煉的范圍越來(lái)越小。口服藥物可以快速緩解疼痛，適當(dāng)使用在治療肩周炎方面起著很好的輔助作用。

2、拔罐治療

拔罐更安全，可以在肩膀的前部、肩膀的外部和后部。找到最痛苦的部分，你可以使用火罐或真空抽氣罐。拔罐后移動(dòng)肩部，否則不利于治療肩周炎。

3、外敷藥膏

自我按摩和運(yùn)動(dòng)后，肩關(guān)節(jié)會(huì)感到疼痛、發(fā)燒和活動(dòng)范圍增加，這是血液循環(huán)增加和粘附組織松弛的表現(xiàn)。此時(shí)，涂抹軟膏可有效緩解癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，消除血瘀。使我們能更好地治療肩周炎。

五種鍛煉方法自治肩周炎

1、"仰泳"法

兩只手臂像仰泳一樣向后旋轉(zhuǎn)(為了保持平衡，可以倒退)，每天1~2次。一開(kāi)始肩膀可能會(huì)疼，所以每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間可以控制在5~10分鐘，然后慢慢增加。

2.垂手畫(huà)圈法

雙腳直立，雙手下垂，找中心點(diǎn)，做畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)，正畫(huà)40次，反畫(huà)40次，雙臂每天畫(huà)一次，一次。

3、溫?zé)岱?/p>

每天在家用熱毛巾上敷20分鐘，敷后疼痛可以減輕。如果疼痛很?chē)?yán)重，可以熱敷20分鐘，冷敷20分鐘，交替進(jìn)行。

4、扒墻法

在墻的高處畫(huà)一條白色的水平線，每天早上在外面，面對(duì)墻，腳不動(dòng)，腿伸直，手十指向上拉。目標(biāo)是抓住墻上畫(huà)的白線，每天增加一點(diǎn)。雖然開(kāi)始很困難，但如果你能咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下去，一定會(huì)有很多好處。如果你能出汗，感覺(jué)會(huì)更好。

5、棒推法

找一根50厘米左右的棍子，雙手平舉，用好的一只手向外推患側(cè)手，每天向外推幾厘米，反復(fù)堅(jiān)持，直到患側(cè)能做外展運(yùn)動(dòng)。