一、計(jì)算機(jī)輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重者還會(huì)誘發(fā)癌癥，加速人體癌細(xì)胞的增殖。對(duì)計(jì)算機(jī)電磁輻射的危害，目前可采用主動(dòng)防護(hù)和被動(dòng)防護(hù)兩種方法。被動(dòng)防護(hù)法，就是采取給經(jīng)常接觸和操作電腦的人員配備防輻射服、防輻射屏、防輻射窗簾、防輻射玻璃等措施;主動(dòng)防護(hù)法，則是從電腦電磁輻射的"源頭"——啟動(dòng)顯示器、機(jī)箱等部件，消除或屏蔽。

2、操作計(jì)算機(jī)時(shí)，最好在顯示屏上安裝計(jì)算機(jī)專用濾色板，以減少輻射危害。室內(nèi)不得放置閑置金屬物品，以免形成電磁波再次發(fā)射。

三、為了減少手機(jī)的使用，MP3:00，耳機(jī)對(duì)耳朵的傷，建議您嘗試購(gòu)買新技術(shù)耳機(jī)，如輕骨傳導(dǎo)耳機(jī)。不需要耳朵，也能感覺到立體聲，能有效防止聽力下降和重聽，不會(huì)影響周圍聲音的聽力。這種聽聲方法還能有效避免電磁波干擾，對(duì)人體有益。此外，在嘈雜的環(huán)境中，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)聽音樂。

四、當(dāng)人的視線與向地心垂線的夾角在115度左右時(shí)，人的頸部肌肉最放松。因此，應(yīng)調(diào)整計(jì)算機(jī)顯示器和座椅的相對(duì)高度。如果條件允許，應(yīng)配備具有良好人體工程學(xué)設(shè)計(jì)的液晶顯示器?？蓪?shí)現(xiàn)上下自由升降、左右旋轉(zhuǎn)、前后仰角調(diào)節(jié)等靈活自由操作。這樣，無論你坐得高還是矮，你都不必?fù)?dān)心你的坐姿不正確，患有頸椎病。當(dāng)然，要預(yù)防頸椎病，也要避免長(zhǎng)時(shí)間保持同樣的姿勢(shì)。

五、經(jīng)常喝綠茶。綠茶是近年來最受歡迎的健康飲料，因?yàn)樗袕?qiáng)大的抗氧化劑兒茶酚和維生素C，它不僅能清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌激素來抵抗緊張壓力，大大改善情緒易怒。然而，最好在白天喝酒，以免影響睡眠。

經(jīng)常洗臉可以防止輻射波刺激皮膚。