懷孕期間，大部分孕媽都是本著小心翼翼，保證寶寶健康成長的心來安排衣食住行的，但是也有一些孕媽特別任性，孕期什么都吃，絲毫不忌口。

那些不忌口的例子

親戚家有個姐平時特別喜歡吃火鍋，懷孕之后對酸辣的食物更是喜歡，所以他們家經(jīng)常吃的食物就是火鍋，誰說孕婦不能吃辣椒？誰說孕婦不能吃羊肉？誰說孕婦不能喝冷飲？除了煙酒沒碰過，姐是把所有能涮鍋的東西都吃了個遍，美其名曰：這樣營養(yǎng)更充足。整個孕期除了便秘比較厲害，其他還蠻順利，但是孩子有點(diǎn)偏重，姐是費(fèi)了九牛二虎之力在產(chǎn)房奮斗了四五個小時才把孩子生下來。還沒出月子就滿臉濕疹，醫(yī)生診斷是孕期飲食不注意。

我懷大寶的時候事事注意，真的是照書養(yǎng)的胎，娃生出來一切正常，健康活潑；懷二寶的時候嘴饞吃了一次雪糕，沒事，于是膽子就大了起來，酸的辣的、冷的涼的、油炸的高糖的，結(jié)果懷孕6個月的時候華麗麗地來了一次急性腸胃炎，上吐下瀉折騰了三天，還不敢用藥，醫(yī)生怕脫水直接輸了些葡萄糖鹽水，吃的寶寶吃的蒙脫石散，好了之后整個人瘦了一圈，好在娃沒事。

孕期飲食說白了就是一句話：沒有那金剛鉆，別攬瓷器活兒。除了對寶寶有影響的煙酒，其余能吃什么不能吃什么，端看自個兒身體怎么樣。

身體好，想吃酸的辣的，沒問題，想吃冷的涼的，也沒問題，吃后身體沒有不適就好。不過孕期飲食也不能太任性，想吃火鍋，一日三餐都是火鍋，想來點(diǎn)清淡的，一天里有兩頓都是白粥咸菜，這肯定是不行的。

孕期飲食太任性，可能的后果是這樣的：

腸胃承擔(dān)不了您的胃口，急性腸胃炎、胃酸、胃脹紛紛趕來，上吐下瀉都是好的，情況嚴(yán)重流產(chǎn)也是有可能的；自己過足了嘴癮，嗓子痛、臉上長痘、便秘嚴(yán)重、水腫厲害讓人難受不已；孕后體質(zhì)發(fā)生改變，一個小龍蝦，一個芒果就可能讓您嘴巴腫成香腸；高糖高脂高熱量的食物吃太多，體重超標(biāo)，妊娠紋嚴(yán)重，妊娠期糖尿病找上門，巨大兒可能讓您難產(chǎn)；辛辣刺激食物吃太多，體內(nèi)內(nèi)熱積攢過多，寶寶出生可能就會過敏體質(zhì)；偏食嚴(yán)重，營養(yǎng)供應(yīng)不足，胎兒營養(yǎng)不良，影響發(fā)育。

孕期飲食應(yīng)該是這樣吃

孕期飲食把握好兩方面，其實(shí)做到吃得好，吃得健康也不難。

適量

孕期嘴饞，想吃燒烤怎么辦？想喝冷飲怎么辦？在您身體允許的范圍內(nèi)，偶爾吃一次解解饞就好，但一定別是經(jīng)常性的隨著自己喜好吃。

有度

哪些食物能吃，哪些食物不能吃，每個人的清單都是不一樣的，所以您要清楚自己的體質(zhì)適合吃哪些食物，不能吃哪些食物。

健康的孕期飲食應(yīng)該是營養(yǎng)均衡，合理搭配的，要保證胎兒健康成長，營養(yǎng)供給不可少，嘴巴饞某樣?xùn)|西，偶爾吃一點(diǎn)解解饞也是可以的，切莫太任性。另外，孕媽要按時做產(chǎn)檢，根據(jù)檢查結(jié)果適當(dāng)調(diào)整日常飲食。