【中醫(yī)養(yǎng)生】

秋天吃蓮子試試這兩種做法

夏天賞荷花，秋天吃蓮子。中醫(yī)認為，蓮子具有補益脾胃、養(yǎng)心安神、消除疲勞等多種功效。蓮子的做法很多，可煮粥、燉湯羹，也可打粉泡飲或入面做主食，怎么吃都很養(yǎng)人。廣東省衛(wèi)健委推薦以下幾種做法。

健脾胃養(yǎng)心湯：鮮蓮子100克、鮮淮山100克、紅棗3粒、姜3片、豬骨500克。豬骨飛水，全部材料入鍋煲1小時，調味即可。蓮子燉烏雞：蓮子20克，白果15克，烏骨雞1只（約1000克）。將烏骨雞處理干凈，白果、蓮子研粗末入雞腹內，加生姜、胡椒、蔥、精鹽等調料和適量清水燉至爛熟即可食用。此方具有補肝腎、止帶濁的功效，適用于元氣虛憊、赤白帶下等證。

【健康提醒】

感染輪狀病毒后若有脫水，應口服補液鹽

秋季是輪狀病毒腸炎的高發(fā)期，主要表現為嘔吐、腹瀉和發(fā)熱。感染后孩子難受哭鬧，家長非常焦心，這個病怎么治才好？

中國藥學會提醒，目前該病尚無特效藥物，以糾正脫水和電解質紊亂為主：如果有明顯脫水，應口服補液鹽；如果腹瀉反復，出現水樣腹瀉，可口服硫酸鋅、葡萄糖酸鋅等鋅補充劑或者補充益生菌；如果腹瀉病程較長、排便量多，可服用蒙脫石散或消旋卡多曲顆粒；如果伴有發(fā)熱，體溫超過38.5℃，可使用退熱藥。日常生活中應注意飯前便后要洗手，定期消毒餐具和玩具，不吃生冷食物，有條件的話建議提前接種輪狀病毒疫苗。

【醫(yī)學探索】

新鮮水果和蔬菜有望改善2型糖尿病患者健康

一篇發(fā)表在《營養(yǎng)學雜志》上的研究報告中，來自澳大利亞新南威爾士大學等機構的科學家通過研究發(fā)現，新鮮水果和蔬菜或能作為一種有效的手段來改善2型糖尿病患者的機體健康。

研究者發(fā)現，參加了一項為期12周研究計劃的2型糖尿病和高血壓患者每天都會攝入近2份水果和蔬菜，其體重下降了1.7公斤，機體的低密度脂蛋白也下降了10%，低密度脂蛋白是一種會引發(fā)機體心臟病的有害膽固醇。研究證明，食物作為藥物的潛力，其或能幫助臨床醫(yī)生和患者更好對管理飲食相關的疾病。

【生活新知】

喝檸檬水有一定的美容保健作用，減肥效果甚微

有說法稱，喝檸檬水可減肥瘦身，真是這樣嗎？

中山大學附屬第六醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任賀青認為，檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。用鮮檸檬泡水或榨汁喝，由于維生素含量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，起到一定的美容保健作用，但并不具有減肥效果。但是也有別的醫(yī)生認為可能有一些非常小的間接影響。檸檬中含有豐富的鉀，這是身體代謝的關鍵營養(yǎng)物質，同時因為它有助于蛋白質和脂肪的消化，可以在過程中發(fā)揮間接作用，使肌肉提高燃燒卡路里的能力。

【入境健康】

海關取消對出入境人員核酸檢測信息申報要求

自8月31日起我國啟用新版出入境健康申明卡，取消對出入境人員核酸檢測信息、既往感染情況、疫苗接種日期的申報要求。

海關總署口岸監(jiān)管司負責人表示，此次調整健康申明卡，對以往入境旅客容易產生疑問的項目進行了進一步明確，取消了部分申報項目，目的是便于旅客入境申報和提高通關效率。該負責人稱，調整健康申明卡，取消對出入境人員核酸檢測信息等申報要求不是放松防控要求，而是旨在提高申報效率。根據國務院聯防聯控機制規(guī)定，旅客在入境前按照外事部門要求須提供核酸檢測陰性證明方可登機，入境時須接受海關檢疫，入境后實施隔離醫(yī)學觀察。因此，入境檢疫要求沒有實質性變化。