使用中藥制作枕頭，事實上，對失眠的朋友也會有一定的幫助，如菊花枕頭、明礬枕頭、五葉枕頭等，這些更常用的中藥制作枕頭，但也有一定的治療失眠的作用。如果失眠較嚴重，建議及時就醫(yī)，避免身體疾病，但忽視。

自制中藥枕法

1.菊花枕：將干菊花放入布袋中作為枕頭，適用于頭痛、頭暈、瘡癤、腫毒、風火眼紅、昏花或高血壓等疾病。

2.五葉枕:將桑葉、竹葉、柳葉、荷葉和柿葉五種葉子摻勻并裝袋而成。因其性味苦寒，故能治療暑熱頭昏、眼赤模糊、耳喉腫痛和高血壓等病癥。

3.明礬枕:明礬又稱明礬，性寒酸，具有解毒、燥濕的功效。以碎片袋為墊枕，具有清熱解火、降壓醒腦、祛痰祛濕的功效。

4.決明枕：高血壓患者可使用石決明、草決明各1000克，加工成粗末裝入枕芯。兩者結合可起到清熱作用，有效防止血壓升高。

5.蠶砂枕:將蠶砂500克，羌活300克碾成末，放入枕芯。堅持使用可以散寒、通絡、止痛，特別適合頸椎病白領。

6.野生植物枕:采用夏枯草、透骨草、密蒙花等多味野生植物中草藥精制。夏枯草散結消腫，補肝明目，清心安神，消痛驅邪。密蒙花清熱養(yǎng)肝，明目退陰。適用于頸椎疼痛、養(yǎng)肝護腎、頭痛眩暈、恍惚、眼紅腫痛、多淚害羞等疾病。

7.蕎麥枕頭：蕎麥枕頭硬度適中，塑性好，可放松頸部，恢復生理彎曲。蕎麥殼柔軟、舒適、涼爽、清爽，對頭部和面部有一定的按摩效果，經(jīng)典傳統(tǒng)，適合所有年齡段。中醫(yī)認為蕎麥殼嘗起來又甜又冷，作為枕頭可以明亮、平靜、改善睡眠。

8.小米枕:這種藥枕具有防病、健身、助發(fā)育的功效，特別適合年輕女性和兒童。

9.蠶砂枕：蠶砂，又稱晚蠶砂，性涼。根據(jù)《本草綱目》，蠶砂具有祛風降濕、明目降壓的功效，對眼病、心悸、失眠、神經(jīng)衰弱、頭風頭痛、高血壓、肝火旺、關節(jié)炎等疾病有良好的療效。家庭可將晚蠶沙干燥約150克，制成粗粉，放入枕頭中央。適用于頸椎病、頭痛、心煩等患者。

10.活血枕:將當歸500克、川芎500克、紅花500克、三七250克、肉桂500克等藥物晾干，放入袋中制成枕頭。適用于頸椎病、頭痛、記憶力下降、聽力和視力下降的患者。