現(xiàn)在社會(huì)上很多人因?yàn)榫駢毫?dǎo)致失眠，偶爾失眠可以適當(dāng)調(diào)整，但長(zhǎng)期失眠很多人選擇失眠藥物控制，所以這些藥物對(duì)人體本身有害，長(zhǎng)期使用合適，讓我們請(qǐng)專(zhuān)家為我們做一個(gè)詳細(xì)的分析：

對(duì)安眠藥的誤解：

人們對(duì)安眠藥有兩種誤解。一是對(duì)安眠藥過(guò)于迷信和依賴(lài)，失眠時(shí)服用安眠藥；二是安眠藥的副作用和成癮估計(jì)過(guò)高，寧愿默默忍受失眠的痛苦也不愿服藥。

正確服用安眠藥：

顧名思義，安眠藥有鎮(zhèn)靜安眠的作用。有很多種，有的起效快，適用于睡眠困難或偶爾、暫時(shí)性失眠的患者。例如，快速睡眠安全和思諾思；有些效果稍慢，適合睡眠淺、多夢(mèng)的患者，如舒適穩(wěn)定和阿普唑侖；有些效果較慢，適合睡眠淺、早醒的患者，如穩(wěn)定性和氟穩(wěn)定性；有些效果維持時(shí)間短，有些效果維持時(shí)間長(zhǎng)。當(dāng)然，安眠藥在改善睡眠和生活質(zhì)量的同時(shí)也有一定的副作用，但嚴(yán)重副作用的概率很低，通常是用藥不當(dāng)造成的。

所以，沒(méi)必要談"安眠藥"色變，但和其他藥物一樣，也存在對(duì)癥下藥、科學(xué)服用的問(wèn)題。一些失眠患者過(guò)于害怕安眠藥，擔(dān)心服用安眠藥會(huì)上癮，所以停止服用，導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠。事實(shí)上，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，只有少數(shù)人上癮，而且并不嚴(yán)重。在服用過(guò)程中，醫(yī)生也會(huì)給予有針對(duì)性的指導(dǎo)和治療，所以這種恐懼是完全不必要的。

安眠藥副作用：

其他失眠患者服用安眠藥也是不合適的。因?yàn)檫@會(huì)增加藥物副作用的發(fā)生率，增加副作用的嚴(yán)重程度，如腹瀉、頭痛、記憶喪失、頭暈、便秘、皮疹、白細(xì)胞減少、胃腸道反應(yīng)、肝腎功能損害、共濟(jì)紊亂、畸形，甚至導(dǎo)致成癮。因此，沒(méi)有醫(yī)生的指導(dǎo)，你不能長(zhǎng)期服用安眠藥，或者你感覺(jué)良好。

以上內(nèi)容是對(duì)安眠藥的正確理解。在你對(duì)此有了一定的了解也可以根據(jù)醫(yī)生的說(shuō)法，最好不要長(zhǎng)期使用安眠藥，不利于你的身體，此外，你可以做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)失眠，適當(dāng)也可以喝一些紅酒，有利于安眠。