糖尿病人適量吃一些枸杞可能會(huì)幫助降血糖。

相關(guān)藥理學(xué)研究表明，枸杞具有降血糖的作用，可修復(fù)受損胰島B細(xì)胞并促進(jìn)胰島B細(xì)胞的再生。需要注意的是，超市中售賣的枸杞，藥理作用相對(duì)較輕微，無(wú)法使血糖明顯降低。因此，雖然糖尿病人適量吃一些枸杞，可能有一定的降血糖作用，但是效果通常不明顯，仍需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。

此外，從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，雖然枸杞中的能量、碳水化合物含量比較高，但含有較為豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、維生素C、鐵等。糖尿病人適量吃一些枸杞，還可幫助補(bǔ)充機(jī)體所需的多種營(yíng)養(yǎng)元素。

枸杞營(yíng)養(yǎng)成分（每100g含量）

碳水

47.2(克)

高

能量

258(千卡)

中

蛋白質(zhì)

13.9(克)

高

硫胺素

0.35(毫克)

中

核黃素

0.46(毫克)

高

維生素C

48(毫克)

高

維生素A

1625(微克)

高

鐵

5.4(毫克)

高

宜食食物

糖尿病患者宜吃低升糖指數(shù)、低鈉、高膳食纖維、高維生素的食物，并注意蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)的補(bǔ)充。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

茄子、西紅柿、鮮黃瓜、菠菜

慎食食物

糖尿病患者應(yīng)避免吃油炸、肥膩、含糖多、含鹽多的食品，盡量避免飲酒等，以控制總熱量、預(yù)防低血糖以及減輕胰島素抵抗。

水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物

榴蓮、哈密瓜、西瓜、菠蘿蜜

更多建議

糖尿病患者在進(jìn)行飲食調(diào)理的同時(shí)，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并注意調(diào)節(jié)心情、進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)、遵醫(yī)囑規(guī)范治療及定期復(fù)查，以促進(jìn)疾病的恢復(fù)。具體措施如下：

1、保證規(guī)律作息，避免熬夜，注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)度勞累。

2、在身體情況允許的條件下，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)機(jī)體代謝，維持健康的體重。

3、保持輕松、愉快的心情，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。

4、遵醫(yī)囑定時(shí)、定量用藥，不可擅自加減劑量，以免出現(xiàn)低血糖等不良情況。

5、患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，學(xué)會(huì)在家監(jiān)測(cè)血糖水平，包括空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖等，如有異常及時(shí)到醫(yī)院就診。

6、定期到醫(yī)院檢測(cè)糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白，每年進(jìn)行一次眼底檢查，以便及時(shí)了解糖尿病的病變情況。