醋泡生姜是一種食療方法，具有促進(jìn)食欲、增強(qiáng)抵抗力的作用。

功效作用

醋泡生姜具有促進(jìn)食欲、增強(qiáng)抵抗力的作用。

促進(jìn)食欲:

生姜中含有的姜辣素對(duì)口腔和胃黏膜有刺激作用，能促進(jìn)消化液分泌、增進(jìn)食欲；醋能刺激胃酸分泌、幫助消化。

增強(qiáng)抵抗力:

生姜性熱，具有驅(qū)寒的作用，生姜中的姜辣素具有一定的抑菌作用，醋也有一定的抑菌作用。適量食用醋泡生姜有助于提高抵抗力，預(yù)防感冒。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

姜中含有多種揮發(fā)油，包括姜烯、姜辣素、姜酚、生姜酚、姜醇、姜烯酮、姜酮等，還含天冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸等多種氨基酸。醋中含有醋酸、氨基酸和乳酸、琥珀酸、草酸、煙酸等多種有機(jī)酸，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。

適宜人群

大部分人群均可食用，尤其適用于消化不良的人群、風(fēng)寒感冒的人群。

一般人群:

醋泡生姜是一種常見(jiàn)小菜，大多數(shù)人群都是可以食用的。

消化不良的人群:

醋泡生姜具有開(kāi)胃消食的作用，消化不良的人適量食用醋泡生姜可幫助消化、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

風(fēng)寒感冒的人群:

生姜有較好的驅(qū)寒效果，醋泡生姜可緩和生姜的熱性，風(fēng)寒感冒的人群適量食用可幫助驅(qū)寒，有一定的治療感冒的作用。

禁忌人群

易上火的人群、便秘的人群不宜食用醋泡生姜。

易上火的人群:

生姜性熱，雖醋泡之后具有一定的緩和作用，但易上火的人群食用還是容易引起上火，要少吃。

便秘的人群:

生姜性熱，而便秘多是由于熱腸導(dǎo)致的，吃醋泡生姜會(huì)加重便秘的癥狀。

用量

可根據(jù)個(gè)人喜好，適量食用。

不宜同用

醋泡生姜是是可以和大多數(shù)水果蔬菜一起食用的，但要注意，醋泡生姜一次應(yīng)少量食用，以免引起身體不適。

食用方法

醋泡生姜的做法簡(jiǎn)單，下面的制作方法大家可以參考：把切好的姜放到瓶子里，隨后把醋倒入瓶里，密封一周以后即可食用。

溫馨提示

姜是宣發(fā)陽(yáng)氣的，食用后會(huì)使人興奮，無(wú)法安睡，引起郁積內(nèi)火，所以晚上不宜食用醋泡生姜。醋泡生姜一般建議白天食用。