季節(jié)交換時(shí)胃病最容易復(fù)發(fā)，這與天氣變化、人精神狀態(tài)改變有關(guān)，都會(huì)導(dǎo)致老胃病復(fù)發(fā)。如何在換季時(shí)候養(yǎng)護(hù)好自己的胃呢?專家給出四個(gè)建議。

第一，保持規(guī)律的飲食和作息時(shí)間。很多人在春天容易"春眠不覺(jué)曉"，常感精力不夠喜歡一覺(jué)睡到中午，但是這樣的作息容易"饑一頓飽一頓"，最容易傷胃;

第二，盡量清淡飲食。不建議暴飲暴食、吃太油膩的食物，進(jìn)食過(guò)多容易撐出急性胃擴(kuò)張;

第三，中藥食材幫調(diào)理。有胃病者可以吃些對(duì)胃有幫助的中藥或食材，如猴頭菇、前胡、淮山，這些食材已證實(shí)可以養(yǎng)胃，用食材煲湯、煲水均可。

第四，遠(yuǎn)離損胃食物。禁煙酒，太刺激、太油膩的食物不吃;淀粉含量太高食物亦不吃，如糯米、番薯、芋頭，含糖量太高，胃酸一刺激容易產(chǎn)酸;碳酸飲料容易產(chǎn)氣會(huì)引發(fā)打嗝，最好也不要碰。揪出胃病的"蛛絲馬跡"胃病是一種常見(jiàn)病，在老百姓口傳中有"十人九胃"的說(shuō)法。防治胃病應(yīng)該做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

那么，哪些"蛛絲馬跡"可以早期揪出胃病呢?

胃病最常見(jiàn)的癥狀有胃痛、惡心、腹脹、上腹不適感。大家可以自己初步判斷下，如果是空腹出現(xiàn)這些癥狀，進(jìn)食后可緩解，大多數(shù)與胃病有關(guān)。據(jù)專家介紹，胃病或潰瘍病有三個(gè)特征，即"慢性、周期性、節(jié)律性"。如果空腹出現(xiàn)上腹部疼痛、反酸要警惕胃病，如果是餐后則要警惕膽囊病變，但最終都需要到醫(yī)院做最終確診。

所以，一旦你的胃部出現(xiàn)不適，或者經(jīng)常胃痛發(fā)作，建議一定要去醫(yī)院做徹底檢查，千萬(wàn)不要等到出現(xiàn)大癥狀才治療，有時(shí)在你長(zhǎng)期的忽略中已慢慢轉(zhuǎn)化成了慢性胃病，治療起來(lái)會(huì)更麻煩。