1.可選用具有抑制嘔吐作用的中草藥燉湯、粥或茶。如砂仁、茯苓、陳皮、木香、黨參等。
2、可吃具有抑制嘔吐作用的水果如櫻桃，石榴，橘子，蘋果，葡萄等。
3.可食用生姜、砂仁、豆蔻等易消化吸收、止吐防吐的食物。紫蘇、白蘿卜、冬瓜、陳皮、檸檬、甘蔗等。
將大米和生姜加水煮沸，下麥冬，生汁，調(diào)勻煮粥。
功效：安胎，緩解惡心，止嘔吐。
將鮮奶、姜汁、白糖混合均勻煮沸后即可飲用，趁熱服用，每天兩次。
功效:生姜有止吐、緩解嘔吐的作用。牛奶可以溫和胃，喝姜汁牛奶，有利于胃的逆轉(zhuǎn)和止吐。
將烏梅肉，生姜，紅糖加水200克煎湯皆可，每天飲用2次即可。
開胃消食，生津止渴，可改善孕婦懷孕期間惡心嘔吐，食欲不振。
孕婦在妊娠反應(yīng)初期，盡量少吃油膩辛辣的食物，盡量吃清淡高蛋白的食物，如新鮮蘋果、香蕉、苦瓜、油菜、菠菜、芹菜、卷心菜和雞蛋、瘦肉、蝦蟹、酸奶等。；少喝飲料，少吃，多吃水果和蔬菜，妊娠反應(yīng)可以在3個月左右自然消失。
孕婦除了注意飲食調(diào)理外，還要注意休息，確保足夠的睡眠時間，容易失眠孕婦，可以用溫水浴和喝熱牛奶催眠，可以緩解緊張，補充足夠的水，睡眠抽筋可以多吃鈣食物和鈣片，便秘孕婦可以多吃維生素食物。
