熱水泡腳
每天晚上用熱水浸泡腳（滴一些醋），直到腳發(fā)熱，可以有效地消除體內(nèi)的寒冷，預(yù)防感冒。特別是當(dāng)你剛出現(xiàn)感冒不適癥狀時，熱水浸泡腳可以及時防止感冒的發(fā)展。
喝蔥姜粥
將250克粳米洗凈，放入清水鍋中。開水后，用微火煮粳米至60%成熟。加入100克洋蔥和25克姜。煮至90%成熟，加入100克紅糖，煮熟后即可食用。感冒的人喝這樣一碗粥會出汗，比吃藥更有效。
早晚洗鼻
許多細(xì)菌通過鼻腔進入人體，引起疾病，堅持早晚清潔鼻腔，可以清除細(xì)菌，然后預(yù)防和治療感冒。方法是：拿著水，鼻子輕輕吸入鼻腔，停留一會兒，然后用力噴水，重復(fù)3~5次。
巧用風(fēng)油精
當(dāng)你感到感冒時，你可以在晚上睡覺前用風(fēng)油精華涂抹太陽穴，然后用手來回按摩，直到皮膚發(fā)熱。
喝蒜泥蜂蜜
當(dāng)身體出現(xiàn)咳嗽、發(fā)燒等輕微不適癥狀時，可將等量大蒜和蜂蜜混合，用溫水服用。每天吃一小勺3~4次，可有效緩解感冒癥狀。
換把牙刷
牙刷毛經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，容易滋生和隱藏細(xì)菌，導(dǎo)致感冒。因此，在感冒季節(jié)，最好換牙刷。
熱毛巾搓耳朵
每天晚上睡覺前，用熱毛巾擦耳朵(沿耳廓上下摩擦)，可以預(yù)防感冒。
白酒刮痧
硬幣蘸白酒，輕輕刮胸背脊柱兩側(cè)，直到皮膚發(fā)紅發(fā)熱，全身出汗，然后用熱水洗澡，加速感冒愈合。
