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女人腎氣虛吃什么食物調(diào)理好呢? 女人腎氣虛慎食哪幾種食物

發(fā)布時間:2022-11-07 11:34 相關(guān)企業(yè):博禾醫(yī)藥

傳統(tǒng)醫(yī)學認為,女人腎氣虛適宜吃一些具有補氣益腎作用的食物來調(diào)理,但食物的作用較輕微,無法代替藥物,不可期望過高。此外,患者應(yīng)盡量減少過于油膩、腌制等不健康飲食的攝入,避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)

豆角、枸杞葉、銀耳、水發(fā)木耳

慎食食物

主食飲料類油炸食物腌制食物

油餅、油條、油面筋、方便面

更多建議

腎氣虛的女性除飲食調(diào)理外,通常還需做好日常調(diào)護,必要時還可遵醫(yī)囑用藥。

1、規(guī)律作息:保持規(guī)律的作息時間,避免熬夜。

2、適當運動:如提肛運動、蹲位等活動,也可以有補腎的作用。但過度的運動會造成損害。

3、調(diào)整心理:中醫(yī)認為“恐傷腎”,當心理處于不恐懼、心胸開闊的情況下,在心理上就可以“補腎”。要積極調(diào)整心態(tài),避免驚恐等不良情緒。

4、應(yīng)用藥物:存在神情疲倦、腰膝酸軟、肢體乏力等明顯癥狀的患者,應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進行治療。

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