冬天天氣寒冷，人們穿厚，不方便鍛煉，加上冬天在家里溫暖，容易讓人懶惰，無論如何，是各種原因，導(dǎo)致冬季鍛煉嚴(yán)重減少，不鍛煉，能量消耗減少，體內(nèi)能量過多會轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖。
夏季天氣炎熱，人們對許多食物沒有胃口，尤其是油膩、熱的食物，甚至厭惡，在冬季，冬季環(huán)境溫度低，人們喜歡油膩、溫暖的食物，往往容易攝入過多的能量，不能完全被身體消耗，也會導(dǎo)致肥胖。
冬天，人們的活動越來越少。大多數(shù)時候，他們在家看電視和玩電腦。他們的大腦沒有空閑時間，許多人有在家吃零食的習(xí)慣。在冬天，他們的嘴幾乎一整天都沒有停下來。薯?xiàng)l、薯片、瓜子、花生、辛辣等能量含量很高，吃多了會發(fā)胖。
夏秋是人們吃水果最多的季節(jié)，不僅夏秋是水果成熟的季節(jié)，而且因?yàn)橄那锶藗儗λ凶銐虻氖澄镄枨?，許多水果有減肥效果，夏秋水果有酸味，不像冬天吃水果少，也屬于高糖甜水果，不能胖。
現(xiàn)代科學(xué)表明，在生物鐘的作用下，人們的胖瘦程度一年四季都在變化。最明顯的是冬夏之間的區(qū)別。有冬胖夏瘦的規(guī)律。主要人體是冬季脂肪的合成代謝速度，是平時的2~4倍。也就是說，他們吃的食物很快就會變成脂肪。難怪他們在冬天胖得這么快。
冬季是情緒波動最大的季節(jié)，有些人甚至?xí)霈F(xiàn)季節(jié)性情緒障礙，情緒可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，加上冬季鍛煉少，吃得多，很快就會長出很多肉。
