肝不好患者應(yīng)少吃辛辣、刺激性較強(qiáng)的蔬菜；也不宜吃腌制過的蔬菜，因其鈉鹽含量較高，可能加重病情。建議患者食用清淡、易消化，且富含優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物及維生素的食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

芹菜、銀耳、白蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、鮮香菇

慎食食物

蔬菜肉蛋奶主食零食類飲料類調(diào)味類

青尖椒、小紅辣椒、小紅尖辣椒、青蒜

更多建議

肝不好的原因較為復(fù)雜，可能與病毒性肝炎（比如甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝）、非病毒性肝?。ū热缰靖巍⒕凭?、自身免疫性肝病、遺傳代謝性肝病、藥物性肝?。┑仍蛴嘘P(guān)，建議患者及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院肝病科診治，不要寄希望于吃某種食物就能達(dá)到治療目的。此外，還應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活方式、用藥治療等方面進(jìn)行管理，具體如下：

1、定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。

2、在日常生活中，患者應(yīng)限制飲酒，更不可酗酒。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠，避免熬夜或過度勞累。

4、避免久坐少動(dòng)，待病情穩(wěn)定后，患者可適當(dāng)進(jìn)行散步、打太極拳等舒緩的活動(dòng)，以控制體重，避免病情加重。

5、保持穩(wěn)定、平和的心態(tài)，避免情緒過于緊張、焦慮。

6、部分肝病具有傳染性，患者應(yīng)避免與他人共用牙刷、毛巾和剃須刀等私人物品；在進(jìn)行性生活時(shí)，建議使用安全套，以免傳染給他人。

7、患者應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可隨意停藥或擅自加減藥物劑量；更不可自行濫用其他藥物或保健品，以免對肝臟造成更大損害。

8、患者還應(yīng)遵醫(yī)囑定期復(fù)查，以及時(shí)了解病情變化。