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人體腸道中含有1000多種細(xì)菌,總重量達(dá)到1kg,主要分為有益菌、中性菌、有害菌三類細(xì)菌。正常情況下,三者保持平衡,但當(dāng)菌群紊亂時,有害菌會殺滅有益菌,中性菌也會轉(zhuǎn)變?yōu)橛泻?致使發(fā)生便秘、腹瀉甚至腸炎、腸癌等腸道疾病。當(dāng)細(xì)菌發(fā)生移動時,也可能引發(fā)肝臟等其他疾病。

有益菌

有益菌,也被稱為益生菌,是腸道的生態(tài)衛(wèi)士,對保證人體健康有著至關(guān)重要的作用。有研究指出,體魄強健的人腸道內(nèi)有益菌的比例達(dá)到70%,普通人則是25%,便秘人群減少到15%,而癌癥病人腸道內(nèi)的益生菌比例只有10%。益生菌能粘附并定植于腸壁,形成生物屏障,在參與食物消化的同時,調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,抑制有害菌肆意滋長。可改善腸道微環(huán)境,修復(fù)腸粘膜,促進腸蠕動,加速腸道代謝物的排出,進而激活腸道局部及全身免疫。

便秘

幾乎人人都經(jīng)歷過,可能隱藏了全身性的疾病風(fēng)險,卻時常被忽略。引發(fā)便秘的原因有很多種,但它會引發(fā)更多疾病,拉響全身警報。消除便秘重在改善腸道環(huán)境.

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