甲減是甲狀腺功能減退癥的簡稱，整體來講，患者不宜吃辛辣刺激、油膩、霉變、熏制、腌制的食物，并盡量戒煙戒酒。日常生活中，患者的飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，通常建議吃一些高蛋白質(zhì)、高維生素、高膳食纖維的食物。需要注意的是，本病的病因較為復(fù)雜，包括自身免疫損傷（例如橋本甲狀腺炎）、甲狀腺破壞（例如甲狀腺手術(shù)）、碘缺乏等。不同原因引起的甲減，患者在飲食調(diào)理上可能會有所差異。例如：

1、因橋本甲狀腺炎所致的甲減患者，往往碘攝入量過多，應(yīng)注意多吃一些富含維生素B2及維生素C的食物，少吃海帶、紫菜等高碘食物，但并非無碘飲食。

2、因碘缺乏所致的甲減患者，應(yīng)保證飲食中的碘在正常范圍內(nèi)，可適當(dāng)多吃一些含碘豐富的食物，例如海帶、紫菜、碘鹽、加碘醬油、加碘面包等。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食

口蘑、干香菇、胡蘿卜、芹菜

慎食食物

肉蛋奶主食飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物

豬肥肉、豬大腸、黃油、奶油

更多建議

因橋本甲狀腺炎所致的甲減患者，除嚴(yán)格遵循飲食禁忌外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、按時(shí)作息，勞逸結(jié)合，不過度勞累。

2、適當(dāng)鍛煉，可選擇慢跑、散步、打太極拳等運(yùn)動項(xiàng)目。

3、戒煙，避免主動和被動吸煙。

4、遵醫(yī)囑使碘攝入量控制在要求范圍內(nèi)，避免碘過量。

5、遵醫(yī)囑堅(jiān)持服藥，避免擅自停藥或減輕藥物劑量。另外，如果因其他疾病需服用容易致甲狀腺損害的藥物，建議及時(shí)和醫(yī)生溝通，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下更換藥物。