糖尿病患者應(yīng)少吃大列巴。

糖尿病患者宜吃低升糖指數(shù)、高膳食纖維、高維生素的食物，并適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)，不宜吃高糖、高鹽、高碳水、高脂肪、高熱量食物，還應(yīng)限制飲酒等。

而大列巴是一種由俄羅斯傳入的全麥面包，其升糖指數(shù)相對(duì)適中，雖然脂肪含量較低，同時(shí)含有較為豐富的鈣、鐵、鎂、磷、鉀等多種礦物質(zhì)，但碳水化合物含量、能量較高，過多食用不利于血糖的控制。

大列巴營(yíng)養(yǎng)成分（每100g含量）

升糖指數(shù)

69

中

碳水

58.7(克)

高

能量

258(千卡)

中

脂肪

2(克)

低

鈣

125(毫克)

中

鐵

2.3(毫克)

中

鉀

494(毫克)

中

磷

202(毫克)

中

鎂

50(毫克)

中

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

西紅柿、鮮黃瓜、茄子、菠菜

慎食食物

水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物

西瓜、哈密瓜、菠蘿蜜、榴蓮

更多建議

建議糖尿病患者積極去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科診治，此外，還應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活方式、用藥治療等方面進(jìn)行管理。

1、提倡定時(shí)定量進(jìn)餐、避免暴飲暴食。

2、控制進(jìn)餐速度，提倡細(xì)嚼慢咽。

3、戒煙，盡量避免二手煙。

4、保持規(guī)律作息，避免熬夜或過度勞累。

5、適當(dāng)進(jìn)行體力活動(dòng)，以維持健康的體重。

6、自我監(jiān)測(cè)血糖，一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

7、遵醫(yī)囑定時(shí)、定量用藥，尤其是應(yīng)用胰島素治療的患者，不可擅自加減劑量，以避免出現(xiàn)低血糖等不良情況。