"秋老虎"糖友來襲時，，情緒不穩(wěn)定，睡眠不好，容易引起血糖波動，升高。因此，糖友要學會控制自己的情緒，保持開朗的心情。同時，由于本季節(jié)食欲不佳，食物攝入量少，戶外活動消耗增加，血糖水平往往較低。有鑒于此，在保證血糖控制達標的情況下，可酌情減少藥物用量。但不要突然停藥，以免引起血糖波動，加重病情。如需調整藥物劑量或類型，必須在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。

正值"秋老虎"在肆虐的季節(jié)，天氣炎熱，消耗量大，悶熱潮濕的桑拿天使糖尿病患者出汗更多。重慶中醫(yī)院老年病科副主任醫(yī)師劉菊香指出，糖友應及時補充水分，防止秋季干燥。

口渴后不要喝水

秋季天氣炎熱干燥，人體邪氣較重，在這個季節(jié)，人人都要注意補水，糖尿病患者更需要。"有些糖尿病患者擔心多喝會導致多尿，經(jīng)常等到口渴才喝水，這是錯誤的。糖尿病多尿癥是由于高血糖引起的，但現(xiàn)在天氣炎熱，出汗較多。限制飲用水會導致脫水，血液濃度容易導致血栓形成和腎功能障礙。"重慶市中醫(yī)院老年病科副主任醫(yī)師劉菊香指出，糖尿病患者應多喝開水、果蔬汁、湯和淡茶，以及一些自制的中藥茶，以及時補充流失的水分?？商訁?0克，麥冬15克，五味子10克，加水煮20分鐘，然后少量頻服。每天堅持飲用，可以避免水分流失和身體虛弱。也可以直接用麥冬泡水飲用，達到養(yǎng)陰生津的目的。

百合秋梨羅漢湯潤燥

按照"燥則潤之"糖尿病患者的秋季飲食秋季飲食應以甜、淡、濕、果蔬、梨、柑橘、蘿卜、黃瓜、冬瓜、花椰菜、卷心菜等為主，最合適的烹飪方法是燉、冷、滑、煮、蒸。

"一般來說，每頓飯都要掌握七分飽的原則，一天的總飲食量要比正常人少1/3可以選擇優(yōu)質蛋白質肉類、乳制品和豆制品。"劉菊香推薦，糖友不妨燉百合秋梨羅漢湯，只需10克百合，1個秋梨，10克羅漢果去殼取肉。將梨去皮去心，將百合、羅漢果肉放入其中，放入碗中，加入適量清水，放入鍋中隔碗蒸45分鐘。一般不影響血糖，是糖尿病患者的甜點。

對于高溫出汗較多或參加戶外運動的糖尿病患者，每天可攝入5~6鹽g增至6~7g，或者吃一些海鮮來補充鹽。如海帶、蝦皮等。但患有水腫的患者應少吃，因為它會加重水腫。