喝白醋減肥反彈不大。
白醋減肥法是為了確保正常飲食，每天喝一些白醋或白醋療法來達(dá)到減肥的效果。減肥后，只是不喝白醋，熱量攝入量變化不大，只要不突然暴飲暴食，一般不會反彈或反彈范圍相對較小。
白醋減肥法結(jié)束后，不需要立即完全停止所有白醋的攝入，你可以在午餐菜中加入適量的白醋，然后慢慢減少，如前兩餐，減少一餐，每天加一次，每隔一天加一次。讓身體有一個(gè)適應(yīng)過程，以避免體重反彈。
不要吃喝，因?yàn)榘状诇p肥法結(jié)束了，還是要像減肥期間的飲食一樣，在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，避免高熱量食物，合理飲食，不要暴飲暴食。
喝足夠的水可以幫助身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排出體內(nèi)毒素，也有助于消耗體內(nèi)多余的脂肪，保持減肥效果。最好每天喝2000毫升的水。
鍛煉可以幫助你繼續(xù)消耗卡路里，燃燒多余的脂肪，保持身材。因此，為了養(yǎng)成每天鍛煉半小時(shí)以上的習(xí)慣，最好做一些有氧運(yùn)動，如游泳、瑜伽、健身鍛煉、跳繩等脂肪燃燒效果更好。
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