紅糖姜棗茶是用紅糖、生姜和大棗煮制的茶，有很好的驅(qū)寒暖身的作用，可以改善手腳發(fā)冷的狀況，具有改善痛經(jīng)、驅(qū)寒暖身、補氣補血、美容養(yǎng)顏等功效。

功效作用

紅糖姜棗茶具有改善痛經(jīng)、驅(qū)寒暖身、補氣補血、美容養(yǎng)顏的功效。

改善痛經(jīng):

紅糖姜棗茶可以驅(qū)走輕微的感冒，還可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)。

驅(qū)寒暖身:

紅糖姜棗茶具有很好的驅(qū)寒暖身的作用，并不是隨便沖泡一下就可以起到作用的。制作紅糖姜棗茶，選棗也是關(guān)鍵，大棗要切碎，用水煮才可以把里面的營養(yǎng)煮出來，才能更好的發(fā)揮功效。

補氣補血:

紅糖姜棗茶中富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素。喝紅糖姜棗茶可以補氣生血，適合體質(zhì)虛弱、貧血者，以及經(jīng)期女性飲用。

美容養(yǎng)顏:

人到老年面部常布滿“老年斑”，生姜內(nèi)含淀粉、揮發(fā)油，及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強的對付氧自由基的本領(lǐng)。紅棗中的維生素C能促進細胞新生，維生素P能增強細胞的抗衰老功能，所以常食用紅糖姜棗茶有一定的美容養(yǎng)顏的作用。

營養(yǎng)價值

大棗含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。姜含揮發(fā)油、姜辣素、氨基酸及豐富的維生素A、維生素C，除了散風，防寒之外，祛寒功效顯著。紅糖的原料是甘蔗，紅糖中95%以上的成分為蔗糖，另外還含有維生素和微量元素。

適宜人群

大部分人群均可飲用，尤其適合于痛經(jīng)者、體寒者、貧血者以及皮膚粗糙者。

一般人群:

紅糖姜棗茶是比較常見的飲品，大多數(shù)人都是可以飲用的。

痛經(jīng)者:

紅糖姜棗茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，痛經(jīng)者適量飲用，可以緩解痛經(jīng)的癥狀。

體寒者:

紅糖姜棗茶具有活血功能，可以使體內(nèi)血液流通速度加快，適合體寒或者有手腳冰涼癥狀的人飲用。

貧血者:

紅糖姜棗茶中富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素。貧血者飲用后，可以改善血虛、氣虛、貧血的情況。

皮膚粗糙者:

紅糖姜棗茶中的維生素C能促進細胞新生，維生素P能增強細胞的抗衰老功能，所以皮膚粗糙者常喝紅糖姜棗茶，有一定的美容養(yǎng)顏效果。

禁忌人群

紅糖姜棗茶不適合熱性體質(zhì)、糖尿病患者飲用。

熱性體質(zhì)人群:

紅棗和生姜都是屬于溫熱性的食材，熱性體質(zhì)者不建議飲用紅糖姜棗茶，以免出現(xiàn)大便干燥、口干等上火的情況。

糖尿病患者:

紅糖姜棗茶中糖分較高，糖尿病患者應(yīng)慎用。

特殊人群

孕婦可適量飲用紅糖姜棗茶。

孕婦:

紅糖姜棗茶是用姜、紅棗、紅糖制成的，營養(yǎng)價值較高，懷孕者可適量飲用。

用量

根據(jù)個人喜好，適量飲用。

不宜同用

紅糖姜棗茶是可以和大多數(shù)食物一起食用的，但要注意，紅糖姜棗茶熱性較強，最好不要長期喝，特別是秋冬季天氣干燥，容易上火。

食用方法

紅糖姜棗茶可以直接飲用，或者佐餐飲用。

紅糖姜棗茶:

將大棗與生姜洗凈，切成小丁，放入鍋中加水同煮，再加入適量紅糖，一邊煮一邊攪拌，煮至黏稠，冷卻后即可飲用。

溫馨提示

紅糖姜棗茶是用生姜、大棗、紅糖泡制或者煮制的茶，生姜和紅棗都是非常常見和有營養(yǎng)的食材，不僅營養(yǎng)美味，而且常喝紅糖姜棗茶對氣虛貧血、手腳冰冷等癥狀有很好的改善作用。但熱性體質(zhì)、糖尿病患者不適合喝紅糖姜棗茶。紅糖姜棗茶最好是在上午喝，因為姜能促進血液循環(huán)，下午3點后喝可能會影響睡眠。