材料:洋蔥5，水200ml
將洋蔥放入微波爐中加熱，然后加入一些水，用果汁機(jī)將加熱的洋蔥打成泥。完成后，放入制冰盤，冷凍保存完成！然后在烹飪時(shí)取出并添加到烹飪中OK了!
推薦食譜：
1.洋蔥味噌湯：味噌湯+洋蔥冰
方法是將味噌和洋蔥冰放入杯中，加入熱水?dāng)嚢琛Ｈ绻阆胩砑痈嗟牟牧?，把洋蔥冰、你最喜歡的成分和水加熱到鍋里，然后加入味噌。推薦的成分是土豆和花椰菜。這樣，這鍋湯不僅含有槲皮素，而且富含鉀，可以消除腫脹，可以使脂肪脂肪和水腫脂肪的身體腫脹變??！
2.洋蔥泡菜湯：泡菜湯+洋蔥冰
將洋蔥冰、泡菜和水放入鍋中加熱。關(guān)鍵是在溫暖的狀態(tài)下喝！泡菜含有發(fā)酵成分，富含食物纖維和維生素礦物質(zhì)，能成功擊退煩人的便秘！
3.洋蔥紅薯牛奶:牛奶+番薯+洋蔥冰
鍋里放一個(gè)洋蔥，切小丁的紅薯50g、一杯牛奶，鹽和胡椒，煮到紅薯變軟。
4.洋蔥鹽優(yōu)格:優(yōu)格+洋蔥冰
將優(yōu)質(zhì)、半解凍的洋蔥冰和少許鹽混合。吃完馬上肚子就好了，是治療便秘的有效食物。
五、洋蔥醋：醋+洋蔥冰
燃燒脂肪的兩大法寶:醋+洋蔥冰。在沙拉醬或菜醋中加入半解凍洋蔥冰。
