肩周炎是一種非常常見的疾病，大多數(shù)肩周炎患者是由肩關(guān)節(jié)感冒或慢性勞損引起的，一般在老年人中很常見，肩周炎容易重復(fù)，肩周炎患者實際上可以粘貼一些膏藥治療，然后結(jié)合一些肌腱促進(jìn)血液循環(huán)藥物，肩周炎治療必須清淡飲食，多吃水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)募珀P(guān)節(jié)鍛煉是非常必要的。

肩周炎可貼一些活血止痛的膏藥，如云南白藥膏、麝香壯骨膏等。膏藥確實可以緩解疼痛，在一定程度上緩解肩周疼痛的癥狀。但是貼藥膏的時候需要多做肩關(guān)節(jié)運(yùn)動，對肩周炎的恢復(fù)有輔助作用。肩周炎嚴(yán)重現(xiàn)嚴(yán)重的壓痛：大多數(shù)患者可以觸摸肩關(guān)節(jié)周圍明顯的壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)主要在肱二頭肌長頭肌腱溝、肩峰滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等。肩周炎會出現(xiàn)嚴(yán)重的肌肉痙攣和萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉可出現(xiàn)早期痙攣，晚期可出現(xiàn)廢肌萎縮、肩峰突起、上升不便、后伸等典型癥狀，此時疼痛癥狀減輕。肩周炎患者應(yīng)特別注意關(guān)節(jié)運(yùn)動。他們可以經(jīng)常打太極拳、太極劍、門球，或在家懸臂，使用拉力器、啞鈴和手?jǐn)[動，但應(yīng)注意避免過度運(yùn)動，以免對肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織造成損傷。肩周炎的預(yù)防可以做肩關(guān)節(jié)外展和內(nèi)收練習(xí):站立，雙腳與肩同寬，雙手下垂，手掌向上握住健身棒，間距約40-60cm。練習(xí)外展時，用健身棒將受影響的手臂向外推，并在能達(dá)到的最外側(cè)保持姿勢不動。練習(xí)內(nèi)收時，用健身棒將受影響的手臂向內(nèi)拉，并在能達(dá)到的最內(nèi)側(cè)保持姿勢。注意保持肘部伸直。練習(xí)時，每天1-2組，每組10次，每次在外展和內(nèi)收位置堅持5秒。肩周炎患者最好根據(jù)自己的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，選擇合適的治療方法。