吃辣的胃痛是常見現(xiàn)象，辣椒可刺激胃黏膜致其急性損傷，從而可誘發(fā)急性胃炎，如果只是臨時出現(xiàn)，可在吃辣后喝些溫水或牛奶，能起到中和胃酸、保護胃黏膜的作用，一般2到3天癥狀即可消失，但如果損傷程度嚴(yán)重或胃痛時間過長，可口服胃黏膜保護劑或抑酸藥物來改善癥狀，如果癥狀反復(fù)發(fā)生，建議及時到醫(yī)院做相關(guān)檢查，排除器質(zhì)性病變。

吃辣椒拉肚子，往往是辣椒里的辣椒素導(dǎo)致胃腸功能紊亂所導(dǎo)致的。拉肚子臨床上稱為腹瀉，是指每日排便次數(shù)超過三次，糞便內(nèi)含水量增多。此時應(yīng)少吃辣，可口服蒙脫石散等黏膜保護劑來緩解，另外一些胃腸道基礎(chǔ)疾病也可能導(dǎo)致吃辣椒后拉肚子的情況，如：結(jié)腸炎等，因此，如果經(jīng)常發(fā)生應(yīng)及時進行腸鏡檢查，排除腸道器質(zhì)性病變。

吃辣不僅會讓胃不舒服，還容易導(dǎo)致上火。下面再教您幾個吃辣不上火的方法：

1、烹調(diào)用料要得當(dāng)：做菜時選擇鮮辣椒，少吃干辣椒；如果菜中已經(jīng)放了辣椒，不要再放花椒、大料、桂皮等熱性調(diào)料；做菜前，可先將辣椒放在醋里泡一會兒，或在烹調(diào)辣椒時加點醋。

2、食物要合理搭配：吃辣時可以配些涼性食物，如鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕等。

3、主食最好選擇粗糧：如玉米、紅薯、薏米等。

4、吃辣時要多喝水或湯：如菊花茶、酸梅湯等。

5、吃辣后可多食用些水果，如山楂、柚子、蘋果、梨等。