餓了咕咕叫,飽了咕咕叫,吃冷吃辣也要咕咕叫,這說的可不是布谷鳥,這是一位朋友嬌氣的腸道。
肚子老是咕咕叫到底是什么原因呢?
有兩種可能,大多數(shù)時(shí)間里,這是正常的生理反應(yīng),但也有一小部分的咕咕叫是在提示胃腸道生病了,這種情況就要引起我們高度重視了!
肚子為什么能發(fā)出聲音
肚子的咕咕聲,往往是來自于胃腸道的。
我們的胃腸道是一個(gè)大的研磨工廠,在研磨的過程中,腸道需要不停的蠕動(dòng)才能讓食物動(dòng)起來與消化液充分接觸,同時(shí)也將被消化的食物不停向前推進(jìn),直到排出體外。在蠕動(dòng)過程中,腸道產(chǎn)生的聲音被叫做腸鳴音。
正常情況下的腸鳴音都是“悄悄地進(jìn)行”的,只有用聽診器才能聽見。但當(dāng)腸道里的氣體非常多時(shí),腸道就會(huì)開始咕咕的響。這是為什么呢?
我們可以把胃腸道比作一個(gè)瓶子,如果瓶子滿滿當(dāng)當(dāng),怎么晃動(dòng)都是不會(huì)出聲音的,但當(dāng)瓶子里一半氣體、一半液體時(shí),一晃動(dòng)就會(huì)發(fā)出聲音。所以,一些很響亮的、可以明顯感覺到或聽到的腸鳴音,都是因?yàn)檫@個(gè)原理,腸道里的氣體過多,在腸蠕動(dòng)的推進(jìn)下,氣體通過液體,形成了“氣過水聲”,表現(xiàn)在外就是肚子在咕咕叫。
肚子咕咕叫怎么辦
很多朋友發(fā)現(xiàn),在饑餓、飽餐或是吃油膩生冷食物后,肚子就會(huì)不停的“咕嚕咕?!保瑫r(shí)還會(huì)有屁多和腹瀉的表現(xiàn),這可能是因?yàn)槲改c功能較弱或是消化不良,在生活中可以通過改變飲食習(xí)慣來調(diào)節(jié)。養(yǎng)成能養(yǎng)胃的飲食習(xí)慣,我們需要做到這幾點(diǎn):
1忌食生冷、油膩、辛辣等刺激食物,給腸道粘膜放松休息的時(shí)間,讓腸道緩慢運(yùn)動(dòng);
2胃腸道功能虛弱的朋友盡量調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),以比較容易消化的碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白為主,例如面條、饅頭、雞肉、魚肉等;
3養(yǎng)成按時(shí)吃飯,規(guī)律飲食的習(xí)慣,不要過饑或過飽,細(xì)嚼慢咽很重要。
4少喝碳酸或含氣飲料,如可樂、雪碧、啤酒等。
這些聲音要警惕
如果本身有一些消化系統(tǒng)疾病,如慢性肝炎、胃腸炎、消化道潰瘍、小腸結(jié)核等,當(dāng)吃東西不合適時(shí),腸道就更容易鬧騰著咕咕叫了。不過這種情況還是很容易應(yīng)對(duì)的,我們只需要調(diào)整飲食、并積極地治療這些消化道的疾病,咕咕叫消失的同時(shí),病也會(huì)好起來。
如果出現(xiàn)以下情況則需警惕:
1原因不明的長(zhǎng)時(shí)間肚子咕咕叫伴大便顏色深。
這種情況有可能是慢性的消化道出血,消化道里的血液刺激胃腸道導(dǎo)致腸鳴音亢進(jìn)。因?yàn)槌鲅^少,所以僅僅表現(xiàn)為腸道活躍和大便顏色較黑,并沒有全身的不適,很容易被我們誤認(rèn)為是消化不良。這種情況尤其好發(fā)生在有慢性胃炎、胃潰瘍、腸結(jié)核的患者中,因此,如果有這些消化道的慢性疾病,一定不要輕視,還是早去醫(yī)院檢查為好。
2飲食不潔,伴嚴(yán)重腹瀉。
夏天到了,路邊的小吃攤也多了起來,一頓啤酒西瓜加燒烤,很多人回家就開始肚子疼,咕咕叫,有的還會(huì)拉肚子,大多數(shù)人的處理方法都是蒙脫石散止瀉,然后默默等待身體自動(dòng)“解毒”。但如果腹瀉長(zhǎng)期不止,大便呈水樣、蛋花湯樣應(yīng)考慮是不是得了細(xì)菌性的胃腸炎,去醫(yī)院做個(gè)糞便細(xì)菌培養(yǎng)才能對(duì)癥下藥。
3突發(fā)腹痛并伴隨每分鐘10次以上的腸鳴音。
這種情況在小孩和老年人中更為多發(fā),因?yàn)檫@兩類人的腸道功能相較起來比較薄弱,所以易出現(xiàn)腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻、腸套疊,疝氣等阻塞食物向下移動(dòng)的疾病,導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快,產(chǎn)生高頻次的腸鳴音。這些疾病全部都是“急癥”,也就是必須馬上去醫(yī)院治療的疾病,千萬不能大意,也不能在家自行處理。
要鑒別起來也很簡(jiǎn)單,因?yàn)檫@類疾病一般都導(dǎo)致了腸道形狀改變,所以會(huì)伴有強(qiáng)烈的腹痛,部分可以在肚子上摸到“卷”在一起的腸道形成的包塊,甚至有一些患者還能在肚皮上看到腸道在活動(dòng)。
當(dāng)發(fā)生這種情況時(shí),千萬不要以為吃個(gè)改善消化的藥,讓肚子不叫了就好了。肚子不會(huì)咕咕叫反而是最危險(xiǎn)的,因?yàn)楹苡锌赡苁悄c道正在缺血壞死,失去了活力,輕則需要手術(shù)挽救生命,重則腹膜炎激發(fā)多器官功能衰竭而死亡。
別看肚子咕咕叫的聲音不起眼,但包含的內(nèi)容可一點(diǎn)也不少。不同的人群、病史、誘因以及伴隨癥狀都會(huì)提示不同的情況。要想讓肚子安靜一點(diǎn),還得從自身找原因,積極治療慢性病,飲食規(guī)律均衡,食物清潔干凈可是一樣都不能少。