大吃大喝會破壞腸道菌群平衡，使腸道無法徹底分解大量攝入的脂肪等物質(zhì)，導致消化吸收功能受損，容易出現(xiàn)積食、放臭屁、腹瀉或便秘等。

破解處方：1、晨起空腹一杯溫開水促進新陳代謝，減少毒素的吸收，可以加少量蜂蜜或食鹽。2、油脂攝入太多消化不良，可以選擇一些養(yǎng)胃促消化能促進腸道迅速排出毒素的食物，如山楂、魔芋、黑木耳、海帶、豬血、山藥、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等。3、堅持“少鹽、少油”原則，以蒸、煮、燉等烹調(diào)方法，少量多餐。4、對于吃辛辣刺激食物、喝酒引起的胃黏膜損傷、胃痛等癥狀，可用抗?jié)兯庮悾邕_喜/復發(fā)鋁碳酸鎂咀嚼片、斯達舒、奧美拉唑腸溶膠囊、摩羅丹等藥物。5、積食引起消化功能紊亂出現(xiàn)的惡心嘔吐，可用助消化四磨湯口服液、多潘立酮片、保和丸、大山楂丸、乳酸菌素片等藥物。6、飲食不當引起的腹瀉腹痛等癥狀，可用蒙脫石散、乳酸菌素片、思連康片、腸炎寧等藥物。