哺乳期母親生氣導(dǎo)致便秘，多喝開水，喝水可以很好地緩解便秘癥狀，母親可以在早餐前半小時喝一杯溫水或蜂蜜水，可以潤滑腸道，使消化液分泌足夠，刺激胃腸蠕動。此外，喝水還可以幫助母親緩解生氣的癥狀，對身體有益。
哺乳期母親生氣便秘，母親可以添加粗纖維蔬菜和蔬菜，如芹菜、萵苣、芋頭等纖維素食物可以促進(jìn)消化液分泌，促進(jìn)腸道蠕動，軟化糞便，但如大蒜、韭菜、茴香等不宜食用，避免火上半身。
哺乳期母親生氣引起便秘，可多吃火果，如梨、蘋果、香蕉、葡萄等，可補充身體水分，幫助生氣，緩解便秘引起的身體不適癥狀，不得吃易生氣的水果，如柑橘、榴蓮等。
哺乳期母親生氣便秘，適當(dāng)鍛煉，加強胃腸蠕動，防止食物在體內(nèi)長時間積累，通常多走路，做適量的產(chǎn)后鍛煉，此外，睡眠可以采取多種睡眠姿勢或坐姿，經(jīng)常按摩腹部。
哺乳期母親生氣引起便秘，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整生活規(guī)律，注意睡眠，確保一定的睡眠時間，不熬夜，不熬夜，不僅能緩解生氣癥狀，而且有利于排便。
哺乳期母親生氣便秘癥狀嚴(yán)重，母親最好及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物，不得服用火災(zāi)或排便藥物，以免影響乳汁成分，不利于嬰兒的發(fā)育。
哺乳期母親生氣便秘，不能不耐煩，保持平靜的心情治療，不僅有利于疾病，而且不會影響嬰兒。
