吃草莓不上火。

草莓，味甘酸、性涼，食用草莓會(huì)增加身體中的寒涼之氣，降低身體中的燥熱之氣，因此，草莓吃了不僅不上火，還可以降低身體中的火氣，如果食用草莓的時(shí)候出現(xiàn)了上火癥狀，多考慮是進(jìn)食了其他性質(zhì)溫燥的食物或者是其他原因引起的。

草莓味道鮮美，果肉中也含有多種營養(yǎng)成分。食用草莓可補(bǔ)充維生素、胡蘿卜素、單寧酸、糖、天冬氨酸、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、銅、鈣、花青素等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)新陳代謝的作用。

草莓富含水分和維生素C、胡蘿卜素、鈣、鐵等礦物質(zhì)，吃草莓能促進(jìn)身體新陳代謝，保持皮膚彈性，防止皺紋，抑制黑色素，使皮膚白嫩，草莓還含有果膠等腸道成分，能加速身體解毒，美容皮膚。

草莓含有大量的水、膳食纖維、果膠，吃草莓后這些成分會(huì)進(jìn)入腸道，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)可以增加糞便體積，加速食物殘出，能減少糞便的產(chǎn)生，緩解便秘，日常排便問題可經(jīng)常吃草莓促進(jìn)排便。

草莓一年四季都有，但草莓在夏天通常味道更好。

草莓是夏季水果，花期4-5月，果期6-7月，夏季草莓陽光充足，晝夜溫差大，有利于糖的積累，因此，夏季草莓通常更甜，但草莓溫室種植歷史悠久，因此，雖然草莓是夏季水果，但可以全年吃新鮮草莓。

草莓富含水分，能滋潤喉嚨。

草莓涼，甜酸，進(jìn)入脾、肺，具有潤肺、脾、利尿作用，是易吸收的營養(yǎng)食品之一，喉嚨不舒服可以適當(dāng)吃草莓幫助緩解喉嚨不適，但草莓喉只能發(fā)揮緩解作用，嚴(yán)重需要及時(shí)治療。

適量食用草莓不會(huì)發(fā)胖。

草莓是低熱量水果，100g草莓只有30卡路里，草莓營養(yǎng)富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣等，一般人可以吃草莓補(bǔ)充營養(yǎng)，一般來說，適量吃草莓不會(huì)發(fā)胖，但是，如果吃很多草莓，可能會(huì)導(dǎo)致能量代謝太晚，肥胖現(xiàn)象。