當(dāng)人們到達(dá)老年時(shí)，身體系統(tǒng)的功能會(huì)有不同程度的下降。因此，老年人對(duì)藥物的耐受性、解毒、排泄和抵抗藥物副作用的能力大大降低，容易在體內(nèi)積累中毒。因此，除了必要的藥物治療疾病外，一般的醫(yī)療保健、長(zhǎng)壽，應(yīng)盡量使用其他治療方法，如飲食治療、體育治療、針灸、按摩、按摩、物理治療等，以避免藥物對(duì)身體的危害。

當(dāng)需要藥物治療時(shí)，對(duì)于有毒或副作用強(qiáng)的藥物，除非必要，否則應(yīng)盡量少使用，或改用其他更安全的藥物。例如，老年人容易患慢性腰、腿、肩、背和四肢關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)避免服用保泰松和消炎痛。即使使用一般的解熱止痛藥，也要注意減少，防止大量出汗和脫落。

老年人易患便秘和失眠。失眠是由老年人睡眠時(shí)間減少和其他原因引起的。因此，這種問題不能依賴于藥物，而應(yīng)采取其他措施。另一個(gè)例子是便秘。你可以采取飲食療法，早起空腹喝半碗淡鹽開水，或者喝蜂蜜水，多吃蔬菜、水果和植物油，有規(guī)律的生活，多注意活動(dòng)，養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，基本上可以緩解。偶爾，當(dāng)你急需它時(shí)，你可以選擇它"開塞露"，盡量不要使用瀉藥；失眠也是如此。必要時(shí)服用安眠藥。一般來(lái)說(shuō)，你可以通過精煉氣功來(lái)注意生活規(guī)律。睡覺前休息，消除雜念，安全入睡。

服用滋補(bǔ)藥可以延緩衰老，長(zhǎng)生不老是不可能的。長(zhǎng)壽主要靠適當(dāng)?shù)腻憻?。飲食營(yíng)養(yǎng)，生活規(guī)律，豁達(dá)，精神愉悅。俗話說(shuō)"多吃人參、鹿茸，多吃蔬菜、水果"。這是有道理的。唐末名醫(yī)陳曾說(shuō)："老年人厭倦了藥物，喜歡吃東西。病后脾胃容易受傷，治療時(shí)嘔吐腹瀉謹(jǐn)慎。因此，他們應(yīng)該用食物來(lái)治療。"所以，不論治病，還是養(yǎng)身，用飲食而不依賴藥物，是老年人應(yīng)采取的正確方法。