傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，上火喉嚨痛可能與肺火、胃火、肺腎陰虛火旺等有關(guān)，患者應(yīng)多喝水少喝飲料，適宜吃一些具有清熱、滋陰等作用的食物。但食物的作用較輕微，一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的效果，也無(wú)法達(dá)到“快”，不可期望過(guò)高。
此外，患者應(yīng)避免過(guò)于油膩、辛辣食物，還要限制攝入高糖、高鹽、生冷食物，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
冬瓜、絲瓜、鮮黃瓜、苦瓜、百合、白蘿卜、胡蘿卜、慈姑、芹菜、水芹菜、小白菜、油菜、冬寒菜、竹筍、綠蘆筍、苦菜、魚腥草葉、水發(fā)木耳、銀耳
慎食食物
肉蛋奶零食類飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物
豬肥肉、豬油、豬大腸、黃油
更多建議
上火喉嚨痛的患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)的中醫(yī)師辨證后選擇合適的藥物進(jìn)行治療，切勿盲目服用“瀉火藥”。除了上述宜忌食物外，患者在日常生活中還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣。具體如下：
1、多喝水，少喝飲料，嚴(yán)禁酗酒、吸煙。
2、保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜。
3、適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。
4、遇事不要太過(guò)著急，可通過(guò)靜坐、瑜伽等運(yùn)動(dòng)配合呼吸方式放松身心。
