皮膚粗糙的人必須注意避免用過熱的水洗臉和洗澡。過熱的水容易洗掉皮膚上的油脂，加速皮膚中水分的蒸發(fā)，加劇皮膚的干燥和粗糙度。此外，洗滌后應(yīng)及時(shí)擦干水分，以免水分揮發(fā)帶走皮膚中的水分。應(yīng)注意，水溫一般在30攝氏度左右，最高應(yīng)保持在40攝氏度左右。
皮膚變得粗糙是因?yàn)橛椭置谶^少、肌膚水分不足引起的，而老化的細(xì)胞沒辦法及時(shí)脫落而堆積在皮膚表面，加重皮膚油脂分泌過少，從而導(dǎo)致皮膚越來越粗糙。所以，按時(shí)進(jìn)行去角質(zhì)，將細(xì)皮細(xì)胞去除，能夠幫助肌膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)，改善皮膚粗糙問題。
由德國洋甘菊和蜂蜜制成的精油能有效滋潤干燥的皮膚。
做法:將德國洋甘菊放入熱水中煮15分鐘左右，取汁，加入蜂蜜攪拌均勻。
如果皮膚粗糙，你不妨在日常飲食中多吃富含維生素的食物。因?yàn)榫S生素有助于保護(hù)上皮細(xì)胞，使皮膚光滑、柔嫩、有光澤。胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、西紅柿、蛋黃、牛奶、綠色蔬菜、植物油等。
皮膚粗糙是由皮膚水分不足和脂肪分泌減少引起的。按摩皮膚有助于刺激皮脂腺，增加皮脂腺分泌，促進(jìn)皮膚中各種細(xì)胞活力的增加，有利于水分的增加，有助于改善皮膚粗糙的問題。按摩時(shí)，最好使用精油、蜂蜜和橄欖油。
