老年婦女生下嬰兒后，最直接的方法是讓嬰兒吮吸更多，嬰兒吮吸刺激可以促進(jìn)催乳素和催產(chǎn)素的分泌，嬰兒吮吸越多，牛奶分泌越多。真的沒(méi)有牛奶，嬰兒不想吸，你可以使用吸奶器，每2小時(shí)吸一次。

母乳本身是液體的，足夠的水是母乳的主要來(lái)源。母親容易口渴，應(yīng)該補(bǔ)充足夠的水。牛奶、果汁、新鮮魚湯、肉湯、蔬菜汁等可以幫助分泌更多的牛奶，確保每天8杯溫水。

用熱毛巾稍熱敷乳房后，立即配合按摩技術(shù)：

第一步:先疏通乳頭。拇指和食指沾上水，然后夾住乳頭，從內(nèi)到外摩擦。會(huì)有少量的牛奶。

第二步:揉捏乳塊。手沾水后，用手掌包裹乳房，輕輕順時(shí)針或逆時(shí)針，從乳房外側(cè)揉搓乳暈。

第三步：疏通乳管。從乳房外側(cè)到乳暈用力摩擦五個(gè)手指。一定要沿著乳腺管的位置按摩，然后你可以看到牛奶噴出，直接將牛奶噴在乳房上，繼續(xù)操作。

原料:豬蹄1只，通草6克。

做法:先將豬蹄刮去毛和蹄殼，洗凈，加水煨至60%成熟，放入通草中煮至湯稠肉爛。

功效：通草豬蹄湯能補(bǔ)氣補(bǔ)血，通經(jīng)下奶，催乳效果好。

原料：鯽魚2條，冬瓜、蔥、姜、鹽少許。

做法：將鯽魚清洗干凈，將蔥切成段，姜和葫蘆切成片。將鯽魚放入冷水鍋中，用大火煮沸，然后加入蔥和姜，用小火慢慢燉。當(dāng)魚湯變成乳白色時(shí)，加入葫蘆，直到葫蘆煮熟，加入鹽調(diào)味料。

功效：鯽魚湯能補(bǔ)氣補(bǔ)血，通乳，冬瓜利水，有利于乳汁分泌。

原料：黃花菜50克，瘦肉、大米100克，鹽、蔥、姜適量。

做法:黃花菜洗凈，瘦肉切片，和米飯一起煮成粥。肉煮熟后，加入調(diào)味料。一天一次，熱食。

功效：生津止渴，利尿通乳。

高齡產(chǎn)婦若情志抑郁，則會(huì)肝失條達(dá)、疏泄不暢，導(dǎo)致乳汁不通。所以產(chǎn)婦要保持心情愉悅、消除緊張、煩躁、悲觀的情緒，避免惱怒、抑郁，這需要家人的寬慰及配合。