失眠的原因大多是由環(huán)境和不良生活習慣引起的。長期的精神緊張和焦慮會導致失眠，并誘發(fā)心悸、頭痛、中風等多種疾病。雖然失眠不是一種嚴重的疾病，但它對人們的生活、學習和工作有一定的影響。因此，我們應(yīng)該注意它，讓我們簡要介紹一下失眠藥物指南。
中醫(yī)治療：淘小麥時，水上漂浮的瘦小麥60克，棗15克，甘草30克，四碗水煎成一碗，每天早晚喝一碗，對治療失眠有很好的效果。人體腳底有許多穴位，可以通過按摩腳底的反射區(qū)來治療失眠。冬季泡腳按摩可改善失眠。
西醫(yī)治療：一般在醫(yī)生的指導下，診斷失眠，然后服藥。睡眠輕、易醒的患者可服用苯巴比妥，俗稱魯米那；睡眠困難的患者可服用有效的思諾思；睡眠質(zhì)量差的患者可服用羅拉等抗焦慮安眠藥。
生活方面：失眠的原因有很多。如果你感到不舒服，你應(yīng)該去看醫(yī)生。平時，不要熬夜，盡量早點睡覺。長期焦慮緊張；合理安排時間，定期工作和休息，積極參加體育鍛煉，增強免疫力。長期失眠會導致氣血不足。你可以吃一些血液補充劑，如薏米、紅棗和玉米。
睡覺前可以喝一杯熱牛奶；晚上避免劇烈運動，以免睡不著；不要吃太多晚餐。孕婦和哺乳期婦女應(yīng)避免服用安眠藥，必須在醫(yī)生的指導下選擇合適的安眠藥。心臟、肺、肝腎疾病患者應(yīng)避免服用安眠藥。
