失眠患者，嚴(yán)重，會(huì)給自己的工作和生活，會(huì)帶來(lái)不良影響，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致抑郁，頭腦不清楚，如果你想迅速緩解，需要注意保持良好的態(tài)度，必要時(shí)可以服用鎮(zhèn)靜藥物，如：夢(mèng)康寧膠囊。

我知道已經(jīng)好幾個(gè)月了，我總是每天晚上都睡不著。有時(shí)我只能在凌晨三四點(diǎn)瞇著眼睛。我現(xiàn)在的精神不是很好?；旧?，我每天都有失眠癥狀。我現(xiàn)在的工作不是很好。我應(yīng)該吃什么藥？

1.長(zhǎng)期失眠的患者可以服用一些有鎮(zhèn)靜作用的藥物進(jìn)行治療。建議患者服用夢(mèng)康寧膠囊。這種藥有很好的效果，而且是中藥做的，不會(huì)有副作用?；颊咂綍r(shí)一定要注意保持良好的生活習(xí)慣，這是非常好的，你也可以多做運(yùn)動(dòng)，這也有助于提高睡眠質(zhì)量?；颊咴谌粘Ｉ钪幸残枰⒁夥e極緩解壓力。

2.失眠患者必須及時(shí)糾正癥狀。吃藥時(shí)，患者可以選擇米安色林或阿米替林進(jìn)行治療，效果會(huì)很好。然而，患者不能長(zhǎng)期服藥以幫助睡眠。他們還需要調(diào)整自己的生活習(xí)慣。他們必須按時(shí)睡覺(jué)，你不能總是想一些亂七八糟的事情。睡覺(jué)前，你可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠，還要注意不要太累。

3.失眠患者可以服用一些藥物來(lái)幫助緩解失眠，如多塞平或馬普替林。在服藥期間，他們還需要注意保持良好的態(tài)度。當(dāng)他們有空的時(shí)候，他們應(yīng)該多出去鍛煉。多出去放松也有助于睡眠。此外，患者不能總是忙于工作，不要經(jīng)常熬夜加班，不要總是喝酒抽煙，要有好習(xí)慣，早睡早起，按時(shí)上床睡覺(jué)，也很合適，平時(shí)多吃清淡的食物很好。

最后，失眠的患者一定要注意好好的調(diào)理自己的生活起居了，在日常的飲食中，還需要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且不可以吃太油膩的東西了，還可以吃點(diǎn)黃花菜，也會(huì)有幫助睡眠的效果的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是很不錯(cuò)的。