父母是孩子的好榜樣
如果父母挑食或偏食，孩子也會受到影響，大部分都是厭食者。所以家長一定要以身作則，不挑食，給孩子積極的影響。
合理喂養(yǎng)
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，4個月以內(nèi)的嬰兒最好使用純母乳喂養(yǎng)。因為相關(guān)研究表明，純母乳喂養(yǎng)的兒童很少厭食。按順序合理添加補(bǔ)充食物，不要太匆忙。兒童飲食主要是主食和副食，不要添加額外的食物"營養(yǎng)食品"。不要用補(bǔ)藥和補(bǔ)品來彌補(bǔ)孩子的營養(yǎng)不足，要耐心講解各種食物的味道和營養(yǎng)價值。
培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣
定期按餐，飯前不要吃零食（包括飲料），因為血糖升高會影響食欲，飯后吃水果。父母應(yīng)該注意經(jīng)常改變飲食的品種，盡量不要相同，肉和蔬菜搭配。動物食品含有更多的鋅，必須在飲食中保持一定的比例。
要保持輕松愉快的進(jìn)食情緒
創(chuàng)造一個良好的飲食氛圍。讓孩子們在快樂的心情下吃飯。即使有幾次孩子吃得不好，也不要擔(dān)心，不要威脅孩子吃飯，也不要乞求孩子吃飯。不要吃一頓飯，不要擔(dān)心，也不要補(bǔ)充零食，餓了自然會吃。當(dāng)孩子們不想吃某種食物時，成年人應(yīng)該有意識地引導(dǎo)他們一步一步地品嘗這種食物，既不是原則的適應(yīng)，也不是太不情愿。
積極治療
厭食癥的根源，如某種疾病引起的厭食癥，原發(fā)病治愈后，食欲自然會增加。
