脾失健運的患者，飲食宜清淡、易消化，建議吃一些具有健脾作用的食物。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾主運化、消化水谷并轉(zhuǎn)輸精微和水液，脾失健運就意味著脾的消化功能出現(xiàn)異常，可能與寒濕困脾、濕熱蘊脾、脾胃虛弱等有關(guān)。不同情況的飲食調(diào)理可能存在差別。例如：
1、寒濕困脾的患者，一般適宜吃一些牛肉、牛肚等具有溫化寒濕作用的食物。
2、濕熱蘊脾的患者，一般適宜吃一些冬瓜、綠豆等具有清熱利濕作用的食物。
3、脾胃虛弱的患者，一般適宜吃一些山藥、羊肉等具有健脾益胃作用的食物。
但是，患者應(yīng)限制攝入過甜、過咸、過涼、過辣等食物，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
以脾胃虛弱為例
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
鮮香菇、豆角、胡蘿卜、銀耳、蘑菇、猴頭菇
慎食食物
以脾胃虛弱為例
零食類飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物
草莓圣代、花生牛軋?zhí)恰⑺案?、牛奶巧克力、脆皮甜?/p>
更多建議
患者除飲食調(diào)理外，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時可遵醫(yī)囑用藥。
1、生活要有規(guī)律，改變熬夜、吸煙等不良生活習(xí)慣。
2、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜。
3、適當(dāng)?shù)腻憻捘茉黾尤梭w的脾胃功能，如散步、慢跑、打太極拳等。
4、如果出現(xiàn)明顯的腹痛、腹脹、腹瀉等不適，甚至嚴(yán)重影響日常生活，患者應(yīng)及時就醫(yī)，經(jīng)由專業(yè)中醫(yī)師辨證分型后應(yīng)用合適的中藥治療。
