感冒的患者通常可以適量喝牛奶。

感冒患者的飲食宜清淡、富有營養(yǎng)、易消化，可多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)的食物，從而提高機(jī)體免疫力，利于病情康復(fù)。牛奶中蛋白質(zhì)、鈣的可利用率較高，而且含有多種維生素、礦物質(zhì)等。一般情況下，感冒的患者適量喝一些牛奶，特別是一些低脂或脫脂牛奶，能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，從而有利于患者身體恢復(fù)。

需要注意的是，感冒的患者一般需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，不同的藥物可能會有一些特殊的飲食禁忌，具體需遵醫(yī)囑。

低脂純牛奶營養(yǎng)成分（每100g含量）

能量

47(千卡)

中

脂肪

1.5(克)

中

蛋白質(zhì)

3.5(克)

中

鈣

111(毫克)

中

鉀

232(毫克)

中

磷

106(毫克)

高

核黃素

0.16(毫克)

中

宜食食物

感冒患者的飲食宜清淡、富有營養(yǎng)、易消化，可多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食

鮮黃瓜、西紅柿、大白菜、芹菜、水芹菜

慎食食物

感冒患者應(yīng)限制攝入過于油膩、高糖、高鹽等不健康的食物，忌煙酒等。

肉蛋奶主食零食類油炸食物腌制食物熏烤食物

豬肥肉、黃油、豬大腸、奶油

更多建議

感冒（即上呼吸道感染）患者應(yīng)該注意飲食調(diào)理，加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食以清淡為主，少食多餐。除飲食調(diào)理外，患者還應(yīng)該注意以下幾方面：

1、室內(nèi)注意通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)濕度、溫度適宜。

2、老年人或者抵抗力較差的患者應(yīng)該少去人員密集的場所，外出時(shí)應(yīng)戴口罩。

3、加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體抵抗力，具體運(yùn)動量根據(jù)患者自己情況而定。

4、避免受涼、淋雨、過度疲勞等情況，以免加重感冒癥狀。

5、若癥狀較重，患者應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的藥物治療。