大多數(shù)進(jìn)入胃的食物都必須被胃消化和吸收。如果胃的狀態(tài)，如胃痛，會影響我們攝入食物，吸收食物中的營養(yǎng)，然后威脅我們的健康。那么，如果胃痛，我們該怎么辦呢？下面和小邊了解治療胃痛的小技巧。

治療胃痛的小竅門

1、穴位療法

穴位療法有不同的方法，其中有兩種更有效的方法，一種是揉捏內(nèi)關(guān)，內(nèi)關(guān)位于手腕中間，距離手腕水平線約三個水平手指（三個手指的寬度），在肌腱之間取穴位。用拇指揉捏，定位36次，雙手交替，疼痛發(fā)作可增加到200次。

二是揉腹，雙手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；這種方法可以止痛消脹，增進(jìn)食欲。

2、運(yùn)動療法

運(yùn)動療法是指按照一些特定的動作，而不是大規(guī)模的運(yùn)動。包括跪著向前傾做法是雙膝跪地，從膝蓋到腳趾接觸地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。慢慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝蓋上，保持正常呼吸。保持姿勢約30秒，放松后向前傾斜上半身。重復(fù)3~5次。這種動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等。)，并加強(qiáng)大腿肌肉。

要緩解胃痛，也要盡量放松精神狀態(tài)，避免精神壓力過大引起的胃部不適。胃痛時盡量松開皮帶，以保證胃氣流通順暢，使腹部舒適。所以經(jīng)常胃痛的人平時要多注意衣著。經(jīng)常胃痛的人，通常盡量穿舒適寬松的衣服，以免腹部受壓。例如，我們可以選擇穿一些寬松的衣服。下班后，我們可以脫下職業(yè)裝，穿上休閑裝，聽一些舒緩或愉悅的音樂。

讓胃更暖和

加熱，讓胃更暖和，也是緩解胃痛的一個小方法。有些胃痛是由攝入過冷的食物引起的，或者自己的胃很冷，所以喝一些熱水或用熱水袋敷一段時間，會有很好的緩解胃痛的效果。

5.適當(dāng)吃點(diǎn)食物

很多人不知道，事實(shí)上，胃痛的原因有時是由饑餓引起的。在這個時候，如果有軟食物，吃一點(diǎn)，比如面包和餅干，這是非常有效的，但不要喝牛奶或硬食物。通常，你可以在桌子上買一些蘇打餅干，以備不時之需。胃痛時，你可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┦澄铩?/p>

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