胃酸的患者適量吃一些花生，可補(bǔ)充營養(yǎng)、輔助緩解不適。

1、現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，花生是一種營養(yǎng)較為豐富的食物，含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸以及可溶性纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)吃一些對人體有益。且胃酸的患者通過咀嚼花生，將花生嚼碎后慢慢吞咽，可起到類似黏膜保護(hù)的作用，從而幫助改善胃酸燒心等不適。

2、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，花生具有健脾養(yǎng)胃的功效，能夠促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。自覺胃酸的患者適當(dāng)吃一些花生，也可幫助緩解不適。

但是，花生屬于油脂類食物，過多食用，可能會誘發(fā)消化不良。另外，在吃花生時，還要注意花生的烹飪方法，可以吃生花生，也可吃清水燜、煮、燉的花生，盡量避免食用油炸、麻辣的花生。

宜食食物

胃酸的患者適宜吃營養(yǎng)價(jià)值高、細(xì)軟易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)

油菜、卷心菜、菠菜、蘑菇

慎食食物

胃酸的患者應(yīng)避免辛辣、油炸、煙熏、腌制、過冷、過熱或過硬的刺激性食物，忌煙酒、咖啡、濃茶等。

零食類飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物

草莓圣代、水果蛋糕、巧克力派、脆皮甜筒

更多建議

胃酸的患者平時除嚴(yán)格遵守飲食禁忌，還應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

1、規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食。

2、睡前勿進(jìn)食，有助于減少胃酸燒心情況的發(fā)生。

3、盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動，比如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等，否則可能會使燒心癥狀加重。

4、平時避免重體力勞動和高強(qiáng)度體育鍛煉。

5、保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，因?yàn)椴涣记榫w可能會加重?zé)陌Y狀。

6、如果經(jīng)常出現(xiàn)燒心癥狀或者燒心癥狀持續(xù)加重，患者應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)的檢查，判斷有無胃部器質(zhì)性病變。如果有，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療。