也可以追回，只要還在哺乳期，就有希望，媽媽不容易放棄母乳，即使沒(méi)有牛奶，也可以讓嬰兒吮吸乳頭，或每2-3小時(shí)，用吸奶器吮吸，乳頭刺激會(huì)促進(jìn)垂體分泌生乳素，幫助牛奶分泌，也多吃牛奶食物，如豬腳草湯、新鮮鯽魚(yú)湯、鰱魚(yú)湯、羊肉黃芪湯、紅豆粥、雞湯、排骨湯等。
只要你不能完全回去，你就可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，這對(duì)追逐牛奶尤為重要。我們必須堅(jiān)持定期母乳喂養(yǎng)。由于定期吮吸，刺激乳頭會(huì)促進(jìn)垂體分泌生乳素，這是維持正常母乳喂養(yǎng)的一個(gè)重要因素，可以逐漸增加乳汁分泌。如果嬰兒不想吸，你可以使用吸乳器，每2-3小時(shí)吸一次，每次控制在10-15分鐘內(nèi)，疏通乳房。
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)飲食，健脾下奶，如豬蹄、鯽魚(yú)、羊肉、雞湯、排骨湯等。推薦追奶食譜。
黃芪紅棗豬蹄湯：豬蹄1、紅棗5、黃芪20克、當(dāng)歸1、草3-5克。把這些成分放在鍋里慢慢煮湯，趁熱喝，吃豬蹄，可以改善牛奶的分泌。堅(jiān)持喝大約3-5天。
回奶時(shí)，可以熱敷乳房。熱敷會(huì)改善乳房的血液循環(huán)，增加對(duì)乳房的刺激和輸乳管的通暢性，增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入和排乳功能，間接增加泌乳功能。
按摩可以刺激乳房分泌乳汁。產(chǎn)后媽媽可以用干凈的毛巾蘸一些溫開(kāi)水，從乳頭中心到乳暈，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)15分鐘。最簡(jiǎn)單有效的方法就是請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的催乳素按摩疏通。
