也可以追回，只要還在哺乳期，就有希望，媽媽不容易放棄母乳，即使沒有牛奶，也可以讓嬰兒吮吸乳頭，或每2-3小時，用吸奶器吮吸，乳頭刺激會促進垂體分泌生乳素，幫助牛奶分泌，也多吃牛奶食物，如豬腳草湯、新鮮鯽魚湯、鰱魚湯、羊肉黃芪湯、紅豆粥、雞湯、排骨湯等。
只要你不能完全回去，你就可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，這對追逐牛奶尤為重要。我們必須堅持定期母乳喂養(yǎng)。由于定期吮吸，刺激乳頭會促進垂體分泌生乳素，這是維持正常母乳喂養(yǎng)的一個重要因素，可以逐漸增加乳汁分泌。如果嬰兒不想吸，你可以使用吸乳器，每2-3小時吸一次，每次控制在10-15分鐘內(nèi)，疏通乳房。
加強營養(yǎng)，調(diào)節(jié)飲食，健脾下奶，如豬蹄、鯽魚、羊肉、雞湯、排骨湯等。推薦追奶食譜。
黃芪紅棗豬蹄湯：豬蹄1、紅棗5、黃芪20克、當歸1、草3-5克。把這些成分放在鍋里慢慢煮湯，趁熱喝，吃豬蹄，可以改善牛奶的分泌。堅持喝大約3-5天。
回奶時，可以熱敷乳房。熱敷會改善乳房的血液循環(huán)，增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢性，增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入和排乳功能，間接增加泌乳功能。
按摩可以刺激乳房分泌乳汁。產(chǎn)后媽媽可以用干凈的毛巾蘸一些溫開水，從乳頭中心到乳暈，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)15分鐘。最簡單有效的方法就是請專業(yè)的催乳素按摩疏通。
