開(kāi)水具有解熱、清火的作用，能促進(jìn)身體的新陳代謝，使體內(nèi)的廢物和毒素排出更快，多喝水，能有效解熱，防止火災(zāi)。

在吃辣之前或之后，你可以吃盡可能多的新鮮蔬菜和水果，如黃瓜、西紅柿、橙子、葡萄、芹菜汁、草莓、梨、綠豆等，可以加速吃辣后產(chǎn)生的廢物排放，防止火災(zāi)，也可以緩解火災(zāi)后的不適癥狀。

如綠茶、薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，不僅有降火的作用，還能去除油膩，有效防止吃辣后出現(xiàn)上火癥狀。

生活中不僅吃辣椒生氣，很多食物、藥物、生活習(xí)慣都可能引起生氣，情緒因素也會(huì)引起生氣。

建議：平時(shí)多吃水分比較大的食物，如各種水果，蔬菜，比如藕、柚子、橘子等，發(fā)干的東西少吃，如燒烤之類的，長(zhǎng)期堅(jiān)持，體質(zhì)會(huì)改善的。

辣椒有干辣椒、鮮辣椒、腌辣椒等。盡量選擇鮮辣椒。此外，生辣椒含有大量的辣椒素，可能會(huì)刺激口腔和胃腸粘膜。加熱后，對(duì)胃腸道的刺激會(huì)減少，所以最好煮熟后再吃。

新鮮辣椒富含維生素。維生素可以減輕生氣的癥狀，新鮮辣椒含有更多的水。如果你必須吃辛辣的食物，你可以讓新鮮的辣椒代替干辣椒。當(dāng)然，吃太多的辣味會(huì)刺激胃，所以不建議一次吃太多。

經(jīng)常吃重口味的人容易生氣。建議吃辣椒時(shí)不要吃太多的鹽和油，也不要吃含糖量過(guò)高的食物，否則會(huì)在火上澆油，加重生氣癥狀。

干燥的氣候很容易引起火災(zāi)。這次吃辣椒，自然會(huì)更容易生氣，癥狀會(huì)更嚴(yán)重，相反，如果潮濕，潮濕的空氣可以吃更多的辣椒，可以御寒。