空腹分泌胃酸會(huì)加重晨吐，低血糖也會(huì)引起惡心。建議每天起床后吃蘇打餅干和面包，避免胃空，減少妊娠反應(yīng)嘔吐癥狀，最好少吃多餐，每2-3小時(shí)吃一次，避免油煙，避免油炸和辛辣食物，惡心含姜或口香糖可緩解癥狀。

維生素B6.缺乏會(huì)加重孕婦晨吐，每天可以聽(tīng)從醫(yī)生的建議服用維生素B6.它有助于緩解晨吐，也可以攝入更多富含維生素的維生素B6的食品。

富含維生素B食物：麥芽糖、香蕉、土豆、大豆、胡蘿卜、核桃、花生、瘦肉、雞蛋、魚等。

孕婦晨吐時(shí)，可刺激內(nèi)關(guān)穴緩解。

內(nèi)關(guān)穴位于手腕的手掌側(cè)。手腕內(nèi)側(cè)有粗橫紋。從橫紋中心，向肘部方向的三個(gè)手指寬度，內(nèi)關(guān)穴位于兩個(gè)粗筋之間。經(jīng)常按壓可以改善晨吐不適。你也可以深呼吸或散步來(lái)緩解它。

1.試試姜它是治療惡心的天然藥物，與蔬菜或其它食物一起磨碎；

2.當(dāng)你感到惡心時(shí)，吮吸一；

3.盡量避免會(huì)引起你惡心的東西，比如一些氣味、運(yùn)動(dòng)或聲音；

4.如果早上起床后容易惡心，可以在前一天睡覺(jué)前吃少量干面包、蘇打餅、牛奶或奶酪奶，再加一點(diǎn)開水。

5.起床前，為了減少嘔吐，吃烤面包干、饅頭干、餅干等食物，然后躺半小時(shí)左右，然后慢慢起床，可以有效預(yù)防嘔吐。

6.可以吃柑橘、楊梅等水果及其產(chǎn)品。

7.如果反應(yīng)劇烈，可以請(qǐng)醫(yī)生治療，服用維生素B。

壓力過(guò)大很可能加重晨吐癥狀。孕婦枕頭可以用來(lái)保護(hù)背部和胃，保證充足的睡眠。

孕婦也應(yīng)該學(xué)會(huì)分散注意力。如果你太在意，晨吐的癥狀可能會(huì)加重。因此，當(dāng)孕婦感到不舒服時(shí)，她們應(yīng)該做一些智力問(wèn)題，打牌或閱讀。這可以幫助孕婦放松，預(yù)防晨吐癥狀。