一說到更年期，可能很多人馬上就會想到女性過了40歲以后慢慢進(jìn)入到更年期，其實更年期不僅女性有，男性也有，在更年期有可能出現(xiàn)的一些疾病，男女都有可能出現(xiàn)，比如更年期抑郁癥就是其中之一。那么究竟通過什么方式可以判斷自己是否有更年期抑郁癥，下面就來介紹一下更年期抑郁癥指標(biāo)相關(guān)知識。

1、更年期抑郁癥患者往往有思維消極的現(xiàn)象，如果人到更年期之后，比如男性55歲以后，或者女性40歲以后，經(jīng)常不明原因的出現(xiàn)思維消極和悲觀自責(zé)的情緒，經(jīng)常覺得自己在看待這個世界的時候，往往看不到希望，覺得不管做什么事情都困難重重，對于自己的前途感覺到絕望和悲觀，覺得自己這一生一無是處。如果經(jīng)常存在這樣的思維，消極的情況就很有可能是有更年期抑郁癥。

2、有嚴(yán)重的睡眠障礙，到了更年期以后，不管是男性還是女性，如果經(jīng)常有頑固性的睡眠障礙，比如晚上入睡非常困難，而且經(jīng)常失眠，早上醒的非常早，甚至睡眠節(jié)律紊亂，該睡覺的時候睡不著，白天不應(yīng)該睡覺的時候卻總是犯困，睡眠質(zhì)量特別的差，這些情況同時伴隨情緒低落，那么就很有可能是更年期抑郁癥的表現(xiàn)了。更年期抑郁癥指標(biāo)只是一個大致的診斷更年期抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)，如果有這些情況，應(yīng)該到正規(guī)的專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。

以上就是更年期抑郁癥指標(biāo)相關(guān)的介紹。請注意，在某些情況下更容易出現(xiàn)更年期抑郁癥，比如經(jīng)常抽煙，夫妻關(guān)系不和睦，患有冠心病或者骨質(zhì)疏松，平時精神壓力比較大等等，如果有這些情況，就應(yīng)該積極的治療或者調(diào)理，積極杜絕容易引起更年期綜合癥的因素，同時要做到平時心態(tài)平和，用與世無爭的態(tài)度來看待問題，這樣就不容易患上更年期抑郁癥。