夏天氣溫越來越高。與其他季節(jié)相比，我們出汗更多，身體會失去更多的水。因此，夏季保持皮膚及時(shí)補(bǔ)充水分是關(guān)鍵。喝茶不僅是保持健康的一種方法，也是補(bǔ)充水分的好方法。那么，女性夏天應(yīng)該喝什么茶呢？

女人夏天喝什么茶對身體有好處？

一、姜棗茶

飲用方法：早上，將姜切成薄片，放入熱水瓶中，加入碎紅棗，加入適量枸杞，用沸水沖泡，蓋上鍋一會兒。它可以沖泡幾次。

功效:健胃、除濕、補(bǔ)血、補(bǔ)氣

二、玫瑰茶

飲用方法：泡玫瑰茶時(shí)，服用3-10朵玫瑰干玫瑰花蕾，放入蓋杯中，倒入沸水中約10分鐘。冷熱飲料都是好產(chǎn)品。夏天，你也可以加檸檬或蜂蜜。

功效：可調(diào)節(jié)肝胃，緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)月經(jīng)，改善體質(zhì)；玫瑰有助于改善皮膚干燥，去除皮膚上的黑斑，非常適合夏季飲用。

三、龍眼紅棗枸杞茶

飲用方法：每次取3-5克龍眼和枸杞，兩個(gè)紅棗，在沸水中煮3-5分鐘。

功效：對壓力大、易失眠或記憶喪失的上班族非常有效，因?yàn)槎喑札堁廴饪梢栽鰪?qiáng)記憶力，有效避免智力喪失。此外，這種茶還可以減肥和豐胸，安撫神經(jīng)和血液，豐富大腦。

四、檸檬香脂茶

飲用方法：用沸水沖泡檸檬脂并冷卻。過濾檸檬脂，加入檸檬和蜂蜜。

功效：檸檬脂可以放松，緩解神經(jīng)緊張；檸檬富含VC，適合緊張的辦公室工作人員美白肌膚，增強(qiáng)抵抗力。

五、金銀花茶

飲用方法：每次取3-5克金銀花，在沸水中沖泡3-5分鐘，口感清淡苦澀。喝冰糖或蜂蜜。

功效：金銀花能清熱解毒，有效清除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痤瘡和痤瘡的生長。能冷卻血液，去除血瘀，促進(jìn)細(xì)胞代謝，有效去除各種污漬和黑斑。金銀花還能抵抗紫外線，充分補(bǔ)充水分，有效抵抗各種皺紋。

飲茶禁忌

1、忌飲濃茶

茶一般可以在人體內(nèi)停留3小時(shí)左右，而濃茶停留時(shí)間較長，使茶堿在人體內(nèi)積累過多，導(dǎo)致神經(jīng)功能障礙。由于茶中單寧酸的作用，腸粘膜分泌粘液功能下降，便秘。茶的量一般為每天5~10克，分兩次飲用。

2.避免空腹喝茶

古人曾經(jīng)說過早喝茶比強(qiáng)盜好，這意味著早上空腹喝茶是不合適的。因?yàn)榭崭购炔钑♂屛敢?，降低胃酸的功能，阻礙消化，影響蛋白質(zhì)的吸收，容易引起胃粘膜炎。

結(jié)語

夏天喝綠茶不僅能使夏天的熱量涼爽，還能解毒、消火、降噪、解渴，促進(jìn)體液和精神煥發(fā)。它還可以防止輻射，這對長時(shí)間坐在電腦前的辦公室工作人員有益。但綠茶不適合胃潰瘍、感冒或敏感人群。