榴蓮產(chǎn)婦可以吃。
榴蓮具有滋陰補血的作用，能加強血液循環(huán)，產(chǎn)后虛寒的產(chǎn)婦，可食用榴蓮滋補，但不宜吃太多，以免發(fā)胖。
榴蓮有一定的下奶效果。
榴蓮含有多種維生素和微量元素，多汁水果，非常適合產(chǎn)后母親食用，利益鏈也有一定的牛奶效果，牛奶不足的母親可以經(jīng)常吃一些水果。
原料：豬腳、紅棗、花生、姜、蔥、花生油、味精、胡椒、紹酒、鹽等。
制作方法：
1.豬腳洗凈后切成塊，姜去皮切成片，蔥切成段。
2.將紅棗和花生浸泡，用水煮沸，放入豬腳煮一分鐘，倒出。
三、熱鍋加油，加入豬腳塊和姜片，紹酒炒。
加入清湯、紅棗、花生、蔥，中火煮。
5.湯色變白后，加入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。
小貼士如木瓜花生棗湯、燉豆腐豬蹄香菇、鯽魚湯等都是不錯的選擇。
1.事實上，母親的牛奶量與她們自己的營養(yǎng)供應有很大關系。產(chǎn)后應多吃高蛋白、高維生素等新鮮水果和蔬菜。
2.湯對牛奶、普通雞湯、魚湯、肉湯等有很大幫助。
3.增加母乳喂養(yǎng)次數(shù)，保持良好情緒非常重要。
4.產(chǎn)后要養(yǎng)成良好的作息時間，不要太累，保證良好的睡眠質(zhì)量和愉快的心情。
